2025年8月15日  闰六月二十二  周五    老乔得病773天，居家康复第463天。

今天读到一篇文章，受益匪浅，故摘录如下：

古语有云：“夫少者，多之所贵也。”

人到中年，远离内耗的最佳方法，就是要少看、少想、少说，过好自己的生活。

少看

人生不过三万天，与其盯着别人屋顶的琉璃瓦，不如把自家瓦片补结实。

少看别人的“光鲜亮丽”，多关注自己的生活。

生活中，我们常常只看到别人的风光，殊不知，那未必是你想要的归途。

没有谁的生活过得比谁容易，生活不只刁难你，也刁难过别人。

所以，不要拿别人的高光瞬间，照射自己的日常——那样只会让你变得焦虑。

人生本就不易，少去看那些贩卖焦虑的东西，把握好自己的生活节奏，你会发现，你拥有的幸福，其实比你想象的多。

少想

杨绛先生说过：“事不能想得太多，想多了心就乱了。”

人一旦想太多，就会过度解读很多事情，不仅失去朋友，还扰乱自己内心，做出不明智的选择。

一个人内耗的本质，就是想的太多。

每天不是担心别人议论自己的穿着，就是担心别人的夸奖是讽刺。

《道德经》中讲：“静心无为，方得闲适。”

人到中年，胡思乱想，只会让自己心烦意乱；不多虑，专注提升自己才能过得舒心。

少说

曾国藩在家书中写道：“话不可说尽，事不可做尽，势不可倚尽，福不可享尽。”

这“四不尽”原则中，把“话不可说尽”放在首位，可见其重要性。

少说话，不是封闭自己，而是明白什么话能说，什么话不能说。

《先知》中有这样一句话：“你把秘密告诉了风，就别怪风把它告诉整片森林。”

你毫无保留地分享了自己的隐痛、经历，当这个回旋镖飞回到自己身上时，你怨不了任何人。

人到中年，要懂得管住随时想要表达的欲望。

到了一定年纪，保护自己最好的方式就是凡事少说。

有时把隐私说给别人听，看似两人变得更亲近了，实则是埋了一颗定时炸弹，你不知道它何时就爆炸了。

正如余华所说的，人和人交往还是少说话，克制表达欲，平静温和就行。

《道德经》中讲：“少则得，多则惑。”

真正有智慧的人，懂得凡事过犹不及，懂得给自己的生活做减法。

少看，则远离信息过载，让心神得以安闲，生活回归简单；

少想，则远离思绪漩涡，让头脑轻盈自在，思维变得敏锐；

少说，则远离口舌之争，让情绪稳定平和，沟通更加和谐。

人生的航道很远，载货太多，则难以扬帆。

相比不断堆砌行囊，轻装上阵才是风赠予行者最珍贵的帆。

保持内心的极简，远离内耗，少看，少想，少说。