周一
戴维斯的诊所，门诊病历都是放在诊所保留的，不是病人拿着。戴维斯的工作看起来很轻松，上午大概只有七八个病人。再经过戴维斯的同意后，允许我看病历，但是不允许拍照。病历封皮上记录过敏的药物，保险供应商的名称。我看的这份病历的保险公司是Blue Cross Blue Shield（BCBS)，上网百度了一下，说是美国三分之一的人用这个保险公司。NKDA是未知的药物，DOB是患者出生日期，粉色绿色的贴，在封底。封皮的信息这么多。老美的病历里还放着病人的照片，驾照，这与国内不同。
今天逛超市costco，发现东西比国内便宜好多，尤其是水，肉类。矿泉水40瓶只要2.99刀。
周三
参观得克萨斯儿童医院。独自出席社交场合，感觉还不行，底气不足。不够成熟，气场也不行。评判自己，不热情，孤僻，不合群，怪人，不大方。
这不是真的。我选择宽恕，我不愿意继续活在这信念的恐惧里，交托给圣灵，我愿意用他的眼光去看这一切。
这让我再一次感受到，无论好事坏事都是自己相信了某个定义，所以自己才有能力改变。用圣灵的眼光看，好事坏事本质上都是好事，因为快乐心存感激，因为不快乐看到自己，有了变得更完整的契机，这都是弟兄、万事万物告诉你的，如果凭自己又怎么可能做到呢？！这不都是好事吗？！
老外听不懂我说的话，我就紧张。不敢再开口，觉得自己胡说。
李主任说我运动不快乐，看着不舒服。的确如此。为了完成任务，怪不得总想停下来休息。快乐的运动才是真谛
和同事跑步，跟不上，自己有自己的节奏，能力不是想赶上就赶上的，需要练习，允许自己目前的状态，不要急于求成。
周四
上午在酒店睡了一上午，下午去自然博物馆。
走到哪都无法抗拒的零食，虽然普通，却那么喜欢吃。
周五
曹老师领着我们去逛了Katy Mill，晚上又请我们去了她家，曹老师的大Hause太漂亮了，在湖边，家中还有游船。曹老师夫妇真是太热情了！
周六
上午看牛仔节游行，下午去了斗牛的地方，但是我们不知道，只在外面大棚里吃了简餐。有些遗憾，
周日
今天我们去奥斯汀。到了奥莱已经中午，集合时间是下午五点。奥斯汀是德克萨斯州的州府，这个奥莱非常大，如果有目标针对性的去买还好，否则逛不完的。我逛了半天，只买了一点洗浴和护肤用品。
本周学习
本周20号开始潘多拉英文口语课的学习，来了美国，语言不行是很大的问题，虽然手机可以翻译，但是还是不方便。我这个人是用不到时不愿意学，需要时马上有兴趣，赶紧趁热学起来。
本周阅读
无。
本周运动
没有及时记录。大概是跑步3次，腹肌3次。
回去还要报名今年的青岛半程马拉松，需要好好练习。
今年的目标是身型美，而且感觉到蕴藏其中的力量和轻盈。慢跑，加强腹肌练习是我选择的运动方式，想通过运动，建立更加敏感的身体-感受链接，更加懂得自己的需要，懂得如何照顾自己的需求。
饮食和健康，形体是分不开的。既满足自己的口欲，也懂得节制。吃的满足和节制不应该是矛盾的，而是应该在轻松，自由的状态下自然呈现一个平衡，如果没有这个开心，自由做饮食，运动的底色，那么就失去了做这一切的意义。我希望自己能够早日回到这个状态: 自由，快乐的吃和健身。
奇迹正文和练习手册
每天留出一点属于心灵的时间，静静地阅读，感受，体验，整合，归零。将感受到的一切生命的节奏和律动都归于宁静和包容。抚平心灵的皱痕，掸去心灵的尘埃。
