开场：
寒暄：感谢大家的到来……
广州比东京悠闲，来广州很幸运，羡慕大家生活在这么悠闲的地方
关于写这本书：
平时有很多写作主题，但想和读者有更多的情感交流，所以在自己的网站分享自己每天工作面对的事情，内心的想法和烦恼，有很多晚上时候自己想哭，失眠，发现也有很多人有这个问题……
失眠怎么办？
直面自己的内心，写在网上分享
接受弱小的自己，直面自己
怎么跳出舒适圈？
不断的思考，接受不完美的自己，想信自己可以改变，自己改变了，周围也会发生改变。
每天早上或晚上花10-15分钟时间，思考或反思自己，有助于更好的了解自己，面对真实的自己。
关于把时间和金钱当人的想法？
把时间，金钱当人，会考虑：它希望我怎么对待它，我要怎么做，怎样对它才不会让它们失望、悲伤。
相比很多人把时间，金钱当做必须遵守的“规则”，把它们当人，更人性化，更重要，更容易管理，做不到规则之内的事情，也不会更悲伤，或对自己失望。
关于烦恼？
问自己内心的想法
问题不会容易有答案，所以会烦恼，痛苦，但过后会成长，进步。
喜欢电影吗？
喜欢小津安二郎，普通但伟大，细微处见真知。
关于哭不出来？
流泪也是幸福的事情，开心或悲伤都是，自己也会哭，埋脸在枕头上哈哈…（类似自己喜欢的法伊的观点）
如果能选择回去某个时间地点选择工作？
选自己家乡东京附近的小城镇，开书店，一直想回报家乡，不管走到哪都忘不了自己家乡的风景，自己的童年，童年里的感动，经历，所有的一切达成现在的自己。
关于运动？
坚持跑马拉松（有点像村上春树）
11年前开始，因为《生活手帖》工作艰辛，压力大，身心疲惫，忧郁症，医生开了很多药，但自己觉得自己可以不靠这些药活吧？因此自己想着做运动试试看。
结果发现跑起来好很多，跑步了就会觉得开心，体重也减了一点。
关于如何保持高产？
这个看似简单而艰难，要有很多输入，自己的亲身体验，和多少人接触，每个人都有自己不一样的体验。
自己喜欢分享，化作文字产出，感觉星期一是最好的输出日，因为六、日可以玩，遇见很多人和事，就可以分享。
比如，现在和大家在一起很好，就可以分享，比起官方报道，自己的感受更直观，只有自己在现场，才知道是怎样，比如从家里来，踏出的第一步哈哈……
（以上问题及下面的问题都是读者提的，主持人现场抽取回答）
主持人总结：先生很温和，自律
谈话继续：
松浦先生说，重要的一点是：
工作、生活要学会自我放松。
理想的爱情？理想的另一半女性？
会想，爱的反义词是什么？
憎恨，讨厌，对对方有攻击性，讨厌的感觉。
但我觉得还是不是这样，而是冷漠，不关心，最伤害人的就是冷漠，不认可某个人。
所以，爱不是想着喜欢，支配，而是关心，在乎她的状态，不会忘记她的事情。
喜欢把家人看得重的女性
先生自我总结，以及想告诉读者的话：
幸福很重要，但更重要的是喜悦，因为喜悦更具体，幸福比较抽象、虚，希望自己幸福不如希望自己每天都开心，每一个当下都链接未来，要珍惜当下好好努力。
那么生活，工作，最重要的事是？
怀有感恩的心，感恩才有所得，学到东西，成长，要对所以的事情都表示感谢！
最后，先生想分享一个秘密：
日本的伊势神宫告诉我，神喜欢某一类的人，是能喜欢自己的人，神会一辈子照顾他。（虽然我不迷信，没有什么宗教信仰，但这和迷信是不一样的，这是这种不一样理念哈哈）
那么怎么样才能被神喜欢和眷顾？
被神喜欢的人有两点∶
1.有趣
2.开心的生活下去
（这不就是美妙的生活吗哈哈？）
以上，筱念凉的现场记录，很开心今天能见到松浦弥太郎先生，真的很温和，很谦卑，很爱笑哈哈，谢谢，感恩～
