2017.10.27易效能

64【健身】10分钟学会游泳

游泳和跑步都是重要的运动项目。

真正的学习是发生在行动之后。

烂开始，好结果

游泳主要是克服对水的恐惧。

学习不能呆在舒适区，也不能从恐惧区开始，要从学习区开始。

如何克服对水的恐惧呢？

其实就是如何快速学会游泳的过程，

1、安全感；2、慢，不要开始就生产恐惧；3、学会在水上爬着

没有学会游泳，就是因为对水的恐惧。

不害怕才是学会的关键。