很多人一开始写作时很兴奋，觉得自己脑子里有很多想法。可写着写着，却陷入一种尴尬的状态：打开文档盯半天，不知道该写什么；写到一半觉得自己讲得很浅，干脆删掉重来；发布后没人反馈，就更加确信自己“没东西”。
于是慢慢地，写作不再是探索，而变成了自我怀疑的证据。
“没东西感”其实是被放大的。你觉得没东西，并不等于你真的没内容。大多数时候，是你在写作过程中遇到了三种放大器：
1.【对比放大器】～你看到别人的内容很深，很有逻辑，就觉得自己写的都是废话。可是你忽略了，他们写这些东西，背后可能是几年积累+反复打磨的结果。
2.【输出压力放大器】～你一开始写，是想记录自己、表达自己。后来却变成了写给平台、给读者、给流量看，结果变成“怕别人觉得我不够好”。
3.【标准漂移放大器】～你写得越久，自己的标准就越高。原来觉得能写出来就好，现在觉得不够深、不够独特、不够完美都不能发。
比如我自己坚持写作，刚起步时，超级痛苦。害怕写出来的东西被人笑话，这是心理因素。另一方面，写着写着就感觉没东西可写了。
怎么办呢？那就看看别人都是咋写的。这些超能写的人，通常都会出书。于是，我就开始看他们写的内容，把里面重要的观点摘录出来，用自己的话重新复述一遍，并加入自己的深度思考。写着写着，就写出来了。
你看，这就是输出倒逼输入。久而久之，写作的习惯养成了，看书的习惯也养成了，输入输出的整个过程，不仅丰富了自己的知识储备，还提升了深度思考的能力，太赚了。
从这个角度重新回看，为什么很多人觉得越写越没东西？
核心原因是——你在写作中只关注“能不能证明我有价值”，而不是“我能不能探索到我自己也觉得有意思的东西”。
当你只用外部反馈来确认价值，就会陷入两个困境：没反馈 → 自我怀疑 → 觉得自己没内容；有反馈 → 追着反馈写 → 容易偏离真实想表达的内容。
长此以往，你写作的乐趣会被耗光，留下的只有压力。
如何摆脱“没东西感”？这里有三个方法，可以帮你一点点找回写作的能量：
1.【换反馈标准】～把“有没有流量”换成“今天有没有写出一句自己也觉得有意思的话”。这样写作的价值回到了自己手里。
2.【先积累再加工】～不要每天都逼自己凭空生出灵感。用碎片化的记录（灵感笔记、聊天记录、日常反思）去积累素材，再挑有感觉的去展开。
3.【允许自己写浅】～不用每篇都深刻到震撼人心。有时候，把一个简单的观察讲清楚，也是一种价值。深度是写出来的，不是想出来的。
“没东西感”不是你真的没内容，而是你被标准、压力、对比绑住了。你越想通过写作证明自己有价值，就越容易觉得自己不够。
写作的本质，不是证明你很厉害，而是帮你看清、整理、表达你对世界的理解。一旦你把它从“考试”变回“探索”，你会发现——你一直都有东西，只是你没允许自己去写出来。
