在此次的工作坊中，参与了寻找生命中的贵人、内外圈、九宫格、石头的故事、桃花朵朵开等技术体验活动，内心获得了成长，自信心逐步增强，对今后的学习有了明确的方向。在内外圈活动中，当老师说自愿当求助者时，我毫不犹豫就站了出来，但在需要大声喊出我要求助的事项时，我确不能大声喊，甚至怀疑我的问题是不是真的，我到底是要成长自己，还是帮助他人。这时就有人主动走到我面前，握着我的手，询问她能帮我什么，我与她说了自己内心的想法和困惑，她说:其实你有一颗助人的心，并且一直做的工作都是在帮助人，不必太自责，过好你自己的生活也是对家人、朋友的帮助″。听完她的话，我觉察到其实我是有能力去帮助别人的，只是缺乏让别人相信我、看见我的能力，这就是我的成长点。在九宫格绘画过程中，我看到的画面都是父亲、母亲，画面中没有我，使我觉察到自己感觉不到幸福的原因就是没有自我，一直把别人的事也当成自己的事，看到别人不快乐，自己也不敢快乐！在舞钢的九宫格绘画中，我终于看见了自己，看见了我的爱人和孩子，我想我已经找回了那个丢失的我了。