文：大鱼很瘦

写尽世间百态   仍然相信真爱

就算遍体鳞伤  也要笑得猖狂

我自己是个自控力特别差的人，但还好我是个有思想的人，做不到的事了，也能不要脸地反省一下，写下来.......

自控力是怎么丧失的，我深有体会。因为自己几乎每天都在跟自控力作斗争，当然，大部分是失败的，不然，我现在已经走上人生巅峰了吧？

我每天都要挣扎着起床，拖延到最后一分钟，才急匆匆地出门，写文章也是很纠结，一有点“风吹草动”，我就容易分心，我有很多篇文章都是写到一半，甚至有些只有个开头，就半途而废了，去玩游戏或是去买买买，有时是顾客来了，不得不停下笔，去接待，到了晚上洗脸睡觉的时候，也是特别痛苦，尤其是冬天。。。。

我之前有段时间，还很爱定计划，什么时间做什么事，可一次都没有完成，因为计划赶不上变化，因为我的情绪化比变化还多。。。所以每次我只能眼睁睁地看着自控力离我越来越远......

那么，今天我们一起来找找自控力丧失的原因，如果你也很没自控力，我们一起争取知难而上，偶尔赢几次也是赚到！

自控力丧失的根本原因就是因为诱惑大于自控力。玩游戏比做作业、写文章好玩；吃东西比饿肚子减肥容易；肉比菜香；韩剧/动漫比书好看。

再加上没人管你的时候，你就更容易沦陷在自己的欲望里。在学校的时候，游戏再好玩，活动送的东西再多，有老师看着你，心在痒也得在教室呆着；上班的时候，欧巴再帅，剧情再吸引你，买买买打一折，老板在，你也只能做着千篇一律的PPT，写着枯燥的工作报告......

我们能分清是非对错，就是偶尔管不住自己。怎么办？硬管呗。

毕竟，谁都舍不得眼睁睁地看着自己堕落，总觉得，还能再抢救一下。所以呀，我想了三个锦囊，希望能救你一命。

人是群居动物，跟别人一起吃饭，跟别人一起工作，所以，环境是第一影响要素。物以类聚、近朱者赤，近墨者黑，说的都是环境的影响。

所以，这就解释了：为什么有些学生会在宿舍自习不下去，而在教室多多少少都能提高点效率。就是环境的影响，周边人行为的影响，我们不自觉地会跟别人做一样的事，从众也好，显得合群也好。

正如我之前写过一篇文章：不会自律，就别给自己自由。不会自律，就别给自己自由 在文中写了，没有自控力的人，就不要轻易尝试当自由职业者了。

专业的事，要在专业的地方做。读书要去图书馆或咖啡店，复习就去自习室，锻炼就去健身馆，打游戏就来大鱼轻食【泉州首家线下游戏团战区】——现在团战的气氛真的很浓。。。

第二，如果一个人不行的话，就拜托你的朋友/家人，狠狠地监督你吧！你舍不得对自己狠，就让别人来狠狠地对你。

没收你的手机、iPad，改掉你的电脑密码，拔了你的WiFi，切断你所有的干扰源，把你一个人丢在空荡荡的房间里好好看书，写文章，复习.......吧少年/少女们！（你以为我这篇文章是怎么写出来的。。。）

第三，把自己当“狗”养，完成任务了，就给自己个奖励，没完成的话，就给自己个惩罚吧，到底是选买买买、吃吃吃、玩玩玩，还是要选对自己进行一次最惨无人道的惩罚（饿一顿？少买个包？周末不能出门？）？

反正我是舍不得啦，如果你想走上人生巅峰的话，可要狠下来哦。

我是只要奖励的，舍不得惩罚自己，如果你跟我是一伙的，你可以选择在完成任务后，对自己更好，或是没有完成任务时，对自己一般好。。。

一起加油哦，完成任务之后才能放松自己~

#今日话题#：关于自控力的管理，你还有什么更好的意见吗？欢迎在评论区里聊聊吧！