约翰·米尔顿曾说：“一个人如果能够控制自己的激情、欲望和恐惧，那他就胜过国王。”

很多时候，决定人生走向的，不是智商和才情，而是情绪控制的能力。弱者，容易沦为情绪的奴隶；强者，早就戒掉了情绪。成年人，你是什么情绪就什么命。

01.《庄子•庚桑楚》：敬之而不喜，侮之而不怒。

一个人最好的状态就是，受人敬重不狂喜，受人侮辱不暴怒。

一个人，唯有将一切看淡，遇事冷静理性，才能在这世间活得游刃有余。

韩信，是中国古代著名的军事统帅。然而，世人记住的，不仅仅是他的军事才能，还有他超强的情绪控制能力。

韩信，从小失去父母，经常遭到歧视和冷遇。有一次，一个五大三粗的屠夫看到韩信腰间配剑，猜想他是胆小之辈，于是想羞辱韩信，当众对他说：“要么从我裤裆下跨过去，要么把我杀死。”韩信自知形单影只，没有胜算。毅然选择了前者，忍受着巨大的侮辱，从屠夫胯下跨过。然后，在众人的嘲笑中从容而去。这就是历史上著名的“韩信胯下之辱”的故事。

面对一群“无赖”的挑衅。韩信没有一怒之下，拔刀相向，而是通过冷静的分析判断后，做出了对自己最有利的选择。虽受一时之辱，却化解了一场危机。也正是这一跨，让他跨越阶层。短短几年后位极人臣，统领百万兵马，成为战无不胜的一代“兵神”。

生活中，很多人面对突如其来的困境，要么胆怯退缩，要么失控发火，最终，问题没有解决，自己却落得一身伤。情绪，是天下最大的魔鬼。

人这一生，一定要学会控制情绪。但遇事不动气，不是没有情绪，而是不被情绪困住心智，即使处在暴风骤雨中，也能让情绪平静下来。

佛经上说，人要“八风不动”。面对别人的中伤，越是热烈回应，越是没完没了，不如一无所动，油盐不进。

弱者易怒如虎，强者平静如水。真正厉害的人，都是控制情绪的高手，不大喜大悲，被情绪所困。

02. 别把自己太当回事，就不会滋生坏情绪

《庄子·山木》：人能虚己以游世，其孰能害之。

意思是，一个人，如果不把自己看得太重，就没人能让他愤怒，使他生气。

庄子曾讲过这样一则故事：有一个叫士成绮的人，听说老子具有超然的智慧，于是跋山涉水，登门拜访老子。

结果，到老子家一看，大失所望。屋内杂乱不堪如同鼠窝。于是骂道：“我听说你一个大圣人，所以走了几百里路来见你，谁知，你像老鼠一样。”

老子听完，毫无反应。士成绮感到无趣，转身走了。次日，士成绮又觉得自己失礼，跑来跟老子道歉。老子平静地说道：

“什么大圣人，这样的虚名，我早就把它当破鞋扔掉了。而你骂我是牛、是马、是老鼠，又有什么关系？改变不了什么，我还是我。”

生活中很多事，光靠生气是解决不了问题的，放低姿态，不把自己太当回事，就不会生无谓之气。

正如诗人鲁藜所说：“还是把自己当成泥土吧，老是把自己当作珍珠，就时时有被埋没的痛苦。”

佛家看来，人生的一项重要任务就是要破除“我执”，也就是“别把自己太当回事”。

生活中有很多人，表面看似强悍无比，内心却没有坚定的主意。因为，太过看重自己，容易被他人影响情绪，反而认不清真正的自己。

别把自己太当回事，才能坦然处世，平静自省。面对悲伤时，能安慰自己，面对打击时，也能振作自己，因为那份“虚己”，带给人的是不骄不躁的清醒（鄙人何尝不是如此）。

 “什么大圣人，这样的虚名，我早就把它当破鞋扔掉了。而你骂我是牛、是马、是老鼠，又有什么关系？改变不了什么，我还是我。”

03. 学会控制情绪，才能控制人生

《庄子·德充符》：人莫鉴于流水，而鉴于止水，唯止能止众止。

庄子告诉我们，一个能控制自己情绪的人，能“止”得住胡思乱想，“止”得住无谓的心神消耗；才可以静下心来，心无旁骛，专心致志地做事，料理好人生层出不穷的问题。

然而，很多人面对生活的至暗时刻，却任由情绪暴走，直到被负面情绪吞噬。

就如张飞，作为一代武将，死得实在憋屈。如果当初，他得知关羽被杀后，没有情绪失控，天天买醉乱发酒疯，拿手下撒气，也不至于落得被部下刺杀的窝囊结局。不可否认，张飞的业务能力很强。但拥有如此才能，最后却死在自己的情绪里，不得不说：一个连自己的情绪都控制不住的人，再有能力也无济于事。情绪失控，只会让人失去理性，输掉自己（历目几十年，无不阅历此类人等）；控制情绪，却能让人保持冷静，成就自己。

曾国藩曾因轿子的问题，无端遭受过一场羞辱。有一天，上朝途中，他坐的四台轿子，和某官员的八抬大轿，相遇在狭窄的巷子。对方一看是四台轿子，以为里面坐的是比自己身份低级的官员。于是，借着没有及时让道的缘由，对方轿夫二话不说，将曾国藩从轿里揪了出来，上去就是一耳光。结果，八抬大轿里的官员一看，是比自己官职更高的曾国藩，吓得慌忙下轿，叩头谢罪。面对对方的无礼，曾国藩没有动怒，反而将这位官员扶起，笑着说道：“是本官的轿子挡了大人的道，不怪你，不怪你。”

遇到糟心的人和事，曾国藩的选择是一笑置之，而不是陷在自己的情绪里，一心想着报复。这样的人才能迅速调整自己，既赢得了别人的好感，也为自己节省出更多时间、精力，做自己想要做的事情。

控制情绪，是一种修养，更是一种人生智慧。一个能控制自己情绪的人，能定得住心境，而定生静，静生慧。拥有智慧，才能把握人生。

人这一生，情绪决定心态，心态决定命运，命运决定生活。不困于心，不乱于情，控制好了情绪，才能控制得了人生。

有人说：“一个失落的灵魂能很快杀死你，远比细菌快得多。”

很多时候，所谓人生灰暗，起因不过是一件小事，没赶上地铁，与人发生口角......

如果不加控制，你的委屈、愤怒、怨恨、焦虑，会滋生出更多负面能量，吞噬你的正面能量。

金庸先生说：“情深不寿”。因为放纵情绪，等于消耗生命。遇到任何问题，都要保持情绪稳定，内心平和，不急不缓，遇山开山，遇水架桥，人生没有绝望之境。