无意间刷到，看了一下，基本符合当下的状态
1、经常晒太阳
2、充足睡眠，最好睡到自然醒，如果不能睡到自然醒，至少也要每天保证8小时的睡眠。
3、学会独处，但也要保持适当的社交活动，比如与家人、朋友保持联系。
4、适度运动，每天至少保持一小时的有氧运动，如跑步、游泳、骑自行车等。
5、饭后多散步，多呼吸新鲜空气。
6、纯真一点，不要过多的去追逐名利。
7、闲暇时，存钱、运动、读书、早起。
8、酒，少喝；好茶，慢慢品，就在茶的安静，茶的湿润里，从容不惊地过日子。
9、让生活节奏慢下来，身体慢下来，心灵才能跟得上。
10、多吃绿色蔬菜，多吃素食，少吃垃圾食品，少吃荤菜。
11、学会断舍离，和糟糕的人、事、物断绝来往。
12、珍惜当下，活在当下，不为过去遗憾，不为未来焦虑。
13、少食多餐，莫要暴饮暴食。
14、不熬夜。
15、远离黄赌毒。
细品，这样的生活基本是空巢老人的标配，我也快了！
