目标1：瑜伽每周三次
目标2：每天冥想六次
目标3：跑步每周三次，每次5KM
本周成果（可从八大关注选择全部或部分进行检视“健康/家庭/效能/成长/财富/社交/事业/休闲”）
一、家庭：
叮噹姐期末考试总体还不错，寒假英语课也得到Lisa的表扬，学习状态保持不错。平时沟通中有用种子法则灌输，平等对话。
做家务上主动帮父母承担，种和谐种子。
二、健康
本周运动暂停，周末去献血400CC，生命的意义在于分享，保持一年献血两次。
三、效能：
阅读品质不高，被电子产品影响，本周工作的事情完成。
四、捐赠：
云门寺捐赠放生、印经
暖冬棉衣捐赠计划
五、社交
美妈群晚上五条人糖水店品尝美食
5、成长
冥想、阅读、四步骤会议、姚老师音频《能断金刚》
觉察力练习
觉察作业：注意力
✅本周可提升的地方（或问题）
慈悲心、平等心
下周三只大青蛙（目标）
1、搞定合同
2、月末结款
3、火焰禅修
