一、90天践行三个目标
1、每天5：30早起
2、每天运动
3、每天阅读和一篇简书输出
本周仍然只有阅读和输出有每天做，但本该早上就执行的的这三项，经常到晚上才做甚至没做。主要原因还是没能成功执行5:30的早起都没做到，导致早上时间不够！也同时是晚上太晚导致的，尤其本周晚上培训有些多，晚回又需要整理，以至于常常到1点才睡，基本不能避免。接下来两周也是如此。
二、八大关注
1、健康
每日骑自行车上下班，完成2次晨起跑步和一次晚上跑步
2、家庭
没有关注
3、效能
在007写作社群130班2组，继续督促组内伙伴早起并每日用拼贴趣整合每日小组成员的打卡图片
4、财富
没有关注
5、休闲
小说占用的碎片时间有些多，昨天又看了一部电影
6、觉察
晚上总结最近几天因为太晚没做，每日一问也没了，应该将它和晨间日记的重要性提到最大。反思才是最重要的！
7、社交
主要在微信上，同时救援培训上也和许多前辈和同伴做了部分交流
8、成长
5次救援培训，8堂课，了解了救援装备和医疗急救方式，收获很多。
三、本周可提升的地方
本周出门过多，可以利用一下坐车的时间
四、下周三只大青蛙
1、救援队第21期救援培训课程的继续学习
2、技术提升
3、工作专注
