【运动时间】2021.11.12
【昨日体重】61.2公斤
【清晨体重】61.2公斤
【运动项目】
高抬腿:20下10组
跳绳:100下10组
扭胯:20下10组
早上起来先称了下体重，还是61.2公斤，昨天是早上称也是61.2公斤，没有掉秤，估计昨天吃大餐的缘故。
运动前先给自己准备了早餐，破壁机预约好黑豆黑芝麻豆浆，蒸鸡蛋和贝贝南瓜。贝贝南瓜也是宝宝的辅食，蒸一个我们一起吃。
今天的热身运动是跟着抖音里的兔子舞视频运动，然后就是经典流程先扭胯30下再跳绳100下最后高抬腿20下，三组更替10组。
今天运动完觉得还不错，没有很累，感觉可以慢慢加量了。
