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学习樊登读书会、三级心理咨询师、父母教练课；时间管理、小能熊和焦点的关系。
1、樊登读书会、三级心理咨询师是底层，解决自己的思维和对人性的理解、包容。
理顺人际关系；自己与自己的关系；自己与他人的关系；
咨询师偏理论，樊登读书会偏人性，经典。
2、父母教练课是认识自己，了解自己，接纳自己，接纳他人；感性，现场几百人，可以释放情绪，体验并学习讲师讲课；咨询师也是需要反复浸泡并释放共鸣一些感受的。
3、时间管理是理顺时间关系；学习身体管理，时间管理，情绪管理。
感恩时间管理我坚持了跑步。每个月40公里。早睡早起。
4、小能熊是学习学习方法，专注方式，理顺学习方式；学习一些方法来和孩子交流，昨天女儿问我怎么做笔记，我就能很快答上来；
5、焦点是帮助他人，输出帮助更多的人；
感恩一步步，一层层的学习，我开始有了滚雪球的效应。
后面越来越快，越来越快。
ps并复习：
小能熊和樊登读书会的一本书，放一张自己美美的图，记录自己感觉进入了一个新阶段。
今天5课复盘，整体再回顾，脉络清晰很多。
第1、2课如何读书，论语式读书和拆房深度阅读，改变我多年被动读书思路和习惯；
第3、4课是如何做笔记，引出Q/A笔记法，书内知识点形象比作一摞砖头，笔记是搬砖，拆分和精简是核心能力，也是我们的理解力、概括能力、逻辑能力的体现。
第5课是讲透了遗忘规律，西西弗斯推石头的痛苦很形象，我也是常年推石头到不了山顶的那一个。
用涮毛肚必做间断重复也是太有才了；间断重复、主动回想，多感官重复，其实后2者在学习中用过，小能熊体系归纳总结得很到位。这是记忆、复习的良方，需要反复实践，体会。
我也初步尝到甜头，做了笔记，做了anki卡片。好方法用起来。
手绘思维导图就是有些像回归原始社会，在这个computer时代，telephone时代太多时间对着屏幕，完全忘记自己需要什么？拿起笔，刷刷地写在纸上的感觉让自己回归了平静。也许落后也许耗时，但我感觉很静心，接受这个时代给我的便利，也偶尔回归一点点原来的感觉，在自己的心灵花园打造属于自己的天地。
我很需要学习时平静的心灵和安静的思考；不被外界打扰，手机远远的种树，我安安静静对照打印的文稿地画图，看到一周画的6张图，32张anki卡片。很富足的感觉。
加油，给2019春天努力播种的知识的自己。
