2017.11.25

今天一点运动没做，几天高强度运动下来身体有些疲劳，可能说白了就是矫情出现了倦怠期。

突然觉得没有长远计划的与阶段总结不行。

今晚就把2018年计划写好吧。

不降低生活质量的情况下至少存下6万

3场标准距离铁三赛

2场半程马拉松

考下游泳教练证。

读够20本书

掌握吉他演奏

年底前的目标 每天坚持放松游  500自 500蛙

徐老师声音训练课坚持练习发声

周二  周五游泳课

周一  周四6公里间歇跑

周三陆地身体素质练习

周六陆地身体素质锻炼

周日休息

相信自己，然后坚持去做！

图片发自简书App