共修功课第三十三天：让自己安静下来，去对方真实的存在（找到一点就好），去探索如何和对方的这一点相处。

引导：真实的自己，就如同我们一样有情绪，有期待，做事不圆满，不会说话，不会表达，不会察言观色，不懂得人情世故，做事拖延，喜欢炫耀夸张，喜欢别人的肯定认可赞赏等等这一切的一切就是一个人真实的存在。

先生希望家里干净整洁，这本是很好的一件事情，但是当这种期望拿来要求我的时候，有情绪的时候，我是不开心的。我觉得他看不到我的辛苦，不懂得我也是要上班的，而且有时间上班比他还要辛苦，有时候休息都休息不过来，回到家里还要陪伴两个孩子，收拾家务，我觉得我有努力在做就好了。就如老师所说，他期望我把家里收拾的干净整洁一些，我也并不是不收拾啊！可是我跟他有着一样的困惑，我也是花了好久收拾完，不到一天就乱了，这很多时候并不是我能左右的了的，婆婆公公都不是那种喜欢干净整洁的人，和他们在一起生活，很多时候并不是我们能够决定的了的。所以这两天能量很低。恰巧孩子刚考完试患得患失情绪也不好，我为了安慰孩子，还有内心对先生的怨气，对婆婆公公的怨气，夹杂着，情绪没有被打通，一直处于压抑状态。我觉察到了我的这种情绪，我给自己建议是当有情绪的时候，就先依道而行，先做正确的事情。那好吧，我就做吧，我调动了我身上的每一个细胞，不浪费每一分每一秒，开始满足我先生的期待，婆婆做饭不上心，那就我自己来做好了，我同时也在用行动表达对婆婆的不满。就这样从早上起来给孩子做饭，送孩子上学，陪孩子跑步，再回来收拾家务，做功课，这个过程感觉其实挺充实，我学会了抓紧每一分每一秒，想到的地方马上就去做，得出的结论是其实家里的不是我收拾不好，只要我提高时间利用率，一切都是可以做到的。但是做的时候，仍然是怀着对婆婆的怨气去做的，我并不是真正嫌弃婆婆不会做，我是对婆婆的做事态度有意见，觉得婆婆这样的态度已经影响了我们的家庭，觉得这个家如果全部由我一个人来支撑，心好累，公司里还有PIP没有做完，现在又要花时间到家里，我实在是觉得自己压力好大。看到婆婆每天家务不收拾，天天跑去跟别人一起做理疗，完了就接送接送孩子，饭也不好好做，屋子不好好收拾，乱成一锅粥，自己又没有太多精力去收拾，真的觉得这是没有办法解决的问题。我没有办法压抑这样的情绪，越压抑情绪越大，先生回来了，我又把这种情绪放在了先生的身上，我认为是先生对我期望太高，我即使累死也做不到。那天大家坐一起我表达了自己的内心想法，我说最近PIP一直不能够了结，心里压力很大。家里头，先生你又希望我做到完美，我去做了，但是好累。我说如果有人能够为我分担一些，我就不会这么焦虑了。说完，内心觉得自己好委屈。婆婆觉得她一直都这么做的，为什么我有这么多不满，如果我说她没有做好饭，她知道就那两天不好。我说孩子现在面临中考，压力也是非常的大，如果再吃不好，喝不好，情绪肯定不好。我说我真的很希望妈妈多帮帮我，多用点心思在家里。那天，还是没有控制住情绪，在大家面前掉泪了。

      这两天我连着上夜班，而且上班也是非常的累，回家都要累瘫了。什么都不想做，我看到了婆婆不再像以前那样，有事没事都跑去做理疗，开始花点时间在家里。只是做事的时候情绪看着不大对劲，感觉她是有点不自在的。我心里就再想，婆婆她我也是不强求的，如果她愿意做那就去做，如果不愿意做，我也是不强求的。内心对她没有了以前的期望。所以也就没有不满可言。能做多少是多少吧！我也是，对于这个家庭，对于先生的期望我尽力而为吧，能做多少是多少？不要让自己太委屈。人的精力是有限的，只有把有限的精力花在最重要的事情上人才会踏实。现在心里终于没有那么多怨气了。多去做吧！越做越知道该怎么做。很感谢婆婆在我有不开心的时候愿意放下自己为了我们家庭改变，我看到了不管她做的结果好坏，她都是很用心的在做了。我都会在孩子面前夸她做的饭好吃。我知道她会比以前辛苦些，我也辛苦，我在努力做好我的PIP，在努力多花点时间陪伴老大，因为她要报志愿了。昨天睡觉睡的一踏糊涂，我从来没有睡的这么好过。可能是太累了，也可能是放下了自己内心的包袱，也可能是经历了这段时间之后，更有信心面对将来的生活，不纠结，不焦虑，有的只是努力去做，尽全力做好的信心。对女儿我也不再担心害怕，人本来就应该这样，有理想有目标就应该尽全力去追求，至于结果，其实都不会太差。