体重 75.4kg
昨日没有去锻炼，肚子和肩膀到现在一动就疼，练一次就变成这样，找借口也好，是理由也行，没有再动了。
晚上吃了一个玉米，夜里拒绝了10点以后的加餐，真饿，所以我喝了很多的水，听说喝水也会长肉，也不差那一点了。当然，夜里也没有睡好。
额，昨个一天没有怎么去锻炼，是不是懈怠了？可是下定决心年前减到130kg的。完全不想动啊，移动就疼，也担心再动动会出现啥后遗症。也许是胆小了，下一节课是下周二，以后是不是不上课就不主动锻炼啊，那我报私教还真是明智了。
买了吸汗衣服，买了鞋子。嗯，啥都准备好了，就是没有准备练。我买他们就是为上课用的么？懒惰是一切的根源。
健身不只是为了健康，还为了可以做一件只要坚持就能做到的事情。
