头发的好坏，其实跟我们的身体情况有莫大关系！说起头发的重要性，可能大多数人都感触不大，但想象一下，如果你的头发出现了问题，例如少年白、发质发黄、脱发等问题，你还会觉得无所谓吗？

毛发的营养虽然来源于血，但其生机实根是肾脏，在人体中，肾、脊髓、脑髓、头发之间形成了一条通路。所以，当肾中精气旺盛，髓海充盛时，身体随督脉的经气上行，滋养头发，头发就长得浓密而有光泽。这就是肾“其华在发”的生理基础。

肾主管生长、发育、生殖、以及水液代谢等的功能，在中医中有说法将肾称作“先天之本”。肾亏会造成脏腑功能失调。所以养肾是抗衰防老的重点！

肾的主要生理功能是藏精，主生殖与生长发育，主水，主纳气，生髓、主骨，开窍于耳，其华在发。精血不足，黑发不生。

中医讲，体内肾气的盛衰在外部的表现能从头发上显露出来。

图片发自简书App

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常有言，十肾九虚。

人们都知道，为了确保出行安全，汽车行驶一段时间需要保养一次。人的肾脏是先天之本，是生命之本，那么，你的肾脏多长时间保养一次？肾脏疲劳了有什么症状？你知道吗？自己测试一下，你的肾疲劳了吗？

✪ 白发、发质枯黄，洗头时脱发多。

✪ 常有腰酸背痛的感觉，全身无力，易疲劳、易困倦，休息后不能缓解。

✪ 睡眠不好或经常做梦，晨起仍觉很累。

✪ 怕风吹、怕冷、冬季更明显、 经常头晕、耳鸣、牙齿松动。

✪ 手不能提重物，走路长或上楼常感觉双腿无力，足跟疼。

✪ 记忆力下降，总想闭目养神，不愿思考问题，注意力不容易集中。

✪ 尿频尿急、夜尿增多，小便无力，总有排不尽的感觉。

✪ 男性性功能减退，对房事不感兴趣，质量不高。

✪ 女性月经不调，生育与性能力下降；

如有以上1—2种症状，说明你的肾脏已经发出了警报：这时候“肾脏”必须要开始调养了。