最近迷上了一档综艺节目《奇葩说》，非常好看，在放松的同时，对提升自我认知能力也很有帮助。辩论双方将论点论据挖掘到极致，加上各位戏精的精彩表演，会让你觉得时而正方有道理，时而反方更有道理...当然，这里的有道理不等于所谓的真理，只是观点、价值观的碰撞。短时间内可能会让你固有的认知在瞬间就被打的稀碎，不停的自我重建，相当于让你加速了提升自我认知的过程。
奇葩说第四季中的一期“亲戚不拿自己当外人，我该不该jueTA”本质上辩论的就是一个要不要“Say No”的问题，很多观点就打破了我的认知。选手陈铭的一段陈述非常动人，他说自己曾是个老好人，对所有人的要求，一般都说“ok，没问题”，不会jue人，很多关系维护了十几年，但是却没有真正的朋友。我也曾经有过这样的经历，痛苦不堪。小时候的种种经历，让我成长为一个听话的孩子，听爸妈亲戚说的话，听老师的话，按照家人、老师说的做，不会拒绝，不敢反驳，也不会主动的去违反规矩。很多时候都是闷闷的，在父母家人老师同学同事面前，表现的特别的“乖”。别人提出的要求，脱口而出的是“ok”、“好的”。
在中国人的文化里，说“不”，是一件关乎面子的事情，特别对于关系很近的人之间，相互留“面儿”似乎等同于“政治正确”。边界非常之模糊，甚至于，什么都要搅和在一起，你中有我，我中有你，而很少有自我。
就拿吃饭来说，在西方国家，每个人一个盘子，自己吃自己的，而中国人常说的是“在一个锅里搅马勺”，时下很流行的火锅就是这样，每个人都用筷子涮，把彼此的口水混合在一个锅里，从而达到不分你我。
可能跟从小玩伴少也有关系，希望获得友谊，希望得到别人的认可，在很多时候，为了给别人帮忙反而耽误了很多自己本应该做的事情，为了照顾别人的情绪，搞得自己非常难受。以为这样做就能获得别人的好感和认可，换来一段亲密的关系。但最后却是，别人很可能不把你当回事。因为在别人眼里，你是一个没有需求的人，是一个不会说不的人，因此在大部分时间不需要照顾你的情绪，满足你的需求，反正你也不会生气，下次帮忙时可能还会找你。我记得刚入职场时，为了得到大家的认可，在公司里面很努力的做事，可还是会常常加班到很晚。因为是做技术，所以公司跟技术沾边的大大小小的事情都找我，打印机坏了、网络出问题了、传输文件传输不了、甚至QQ登录不了这些事也会找我，到最后，等快下班了时自己本身的工作还没有完成，因此就会加班。
初入职场，辛苦些，加个班啥的也都没有问题，但后来发生的一件事情，让我觉得，付出和回报没有成正比。某一天的下午，行政部的负责人跟我说，公司电话交换机坏了，让我来协调维修下，天，我是做网站开发的呀，哪懂这玩意，再说了，办公设备的维护，不应该是行政部的事情吗？因此当时我就拒绝了。那位行政负责人就在老板面前告了我一状，说我不配合，因此而受到老板批评。
后来学了吴志红的心理学课才知道：亲密，很重要，在人际关系中。界限，同等重要！任何关系间，我们都要敢于用愤怒，守住自己的界限。
从一出生开始，就是一个脱离母婴共同体的过程，共生关系也要慢慢的变淡，每个人都是一个独立的个体，每个人都有自己的想法、感受、思想、空间。不敢Say No，就是不敢于脱离共生关系，这样是无法真正的成长的，也不能活出自我。
在我看来，守住界限的另外一层意思就是要坚信自己的价值，因为人际关系中，很多时候就是一种价值交换。如果没有自信、不相信自己的价值，那么就无法守住界限，而不懂得"Say No"，也会让别人觉得你的价值感不高，而更加不在意你。同是，在大量的“Yes”、“OK”背后，你用来学习提升自己的时间都会被浪费掉了，成长的机会会变得越来越少，提出自己见解的可能性也会越来越少，甚至到最后，完全不敢提出自己的见解，活成了一个“影子”。
So，敢于“Say No”，敢于守住自己的界限，才能活出真正的自我。
以上
