人的状态有好有坏，打鸡血能坚持一时，坚持不了一世。当我们的状态步入低谷的时候，如何调整状态，走出低谷，决定了你能否继续走下去，走多远的一个重要指标。
盘点过往时光，尤其是2017年上半年，我发现做到这几点非常重要。
接纳事实，减少任务，提高完成率，积累成就感，用过往成功经验鼓励自己，不放弃心中的目标，终会走出低谷。
1、接纳自己确实到了低谷期或者平台期。这种内心对现实情况的接纳，会减少内心的耗费，也会让自己的情绪归于平静，低谷期或者平台期是每个人都有的，这没什么不好。
人最大的痛苦来自于无法接纳自己的现实，意识和潜意识的打架，从内部消耗自己的斗志。自责，懊恼会让自己陷入恶性循环，以为自己怎么这样差劲，以为外面的世界都是一派祥和，却不知每一个成长中的人，都会经历暗流涌动。
从年初参加的一个学习小组，到了7月，陆续有朋友感觉无法坚持下去，大家在一起互相鼓励，有的人留下来，调整状态继续上路，有的人选择离开。
我想起来一句话：你做一件事情的态度，就是你对待人生的态度。
2、减少低谷期或者平台期的任务量，以便提高任务完成率，给自己正向暗示，帮助自己顺利度过低谷期或者平台期。
状态不好，就要想办法解决眼前的问题，办法之一是减少任务量，当任务完成率依然维持到较高的比率时，内心会得到正向暗示，看，我依然具备解决问题的能力，所以我不能放弃，我要坚持下去，我可以走的更远。
4月的时候，开年打的鸡血已经耗尽，加上身体不适，一直参与的小灶群感悟和话题停掉，每天在想着回归团队，却始终没有迈出那一步。于是把每天的任务量降低，调整到自己可以完成的程度，直到6月，感觉自己积累了足够的力量，可以面对下一个挑战，于是回到小灶群，开始参加晨读感悟，直到今天，连续日更19天。
减轻任务量，提高成功比率，鼓舞自己，这很重要。
3、低谷期及时复盘，回顾过往成功经验，总结低谷期原因，找到问题所在，积极解决，调整目标，向着目标继续前进，永不放弃。
低谷期或者平台期的时候，容易放纵自己做一些与目标无关的事情，看小说，刷剧等。然后会更加懊恼自己的不作为，眼前的低谷期，在整个人生长河中，实在是微不足道。五年后成功的你，还会想起来五年前曾经连着二天看同一个电视剧吗？所以，放下完美和完整心态，重新拾起之前的任务，一点一点的去做，总有完成的那一天。
拉开人生的长河，脚踏实地，志向高远，当你站在喜马拉雅看风景的时候，曾经在山脚下的一个跟头，对你根本没什么影响。
人生就像过山车，高处刺激的时候，不妄为，低谷缓慢的时候，不放弃，终得自己真实的一生。
参考书目：《如何把事情做到最好》
