1.为了今天，我要非常快乐。林肯说:“大部分的人只要下定决心都能非常快乐。”如果这句话是正确的,那么快乐就应该存在于内心,而不必向外果索取。
2.为了今天，我应该去适应一切，而不必调整外界来迎合我的欲望。我要抱定这种态度来接受我的家庭、事业和运气。
3.为了今天，我要爱护自己的身体。我要多运动，爱护并珍惜它，不伤害和忽视它，让它成为我成功的好伙伴。
4．为了今天，我要完善自己的思想。要学以致用，决不胡思乱想。看这样一些书,它们使你能更集中精神思考。
5,为了今天,我要从两个方面来锻炼自己的灵魂:为别人做件好事,但不要告诉人家；再做两件自己并不想做的事，而这样做的目的，就像威廉·詹姆斯所说的,只是为了锻炼。
6.为了今天，我要努力讨人欢喜,尽量修饰外表,衣着尽量得体,说话轻柔,举止优雅,对别人的毁誉毫不在意。对任何事都不计较,不干涉或教训别人。
7.为了今天,我要尝试只考虑今天的过法,而不试图将一生的问题一次性解决。因为，尽管我能连续12个小时做某件事,但假设终生如此，我将非常恐惧。
8.为了今天,我要制订一个计划。安排好每个钟点该做的事情。也许我不会完全照计划做,但制订计划还是必要的，这样做至少可以纠正两种缺点——过分仓促和犹豫不决。
9.为了今天,我要留下半个小时,让自己安静、轻松一下。在这半个小时里,神会使我的生命更充满希望。
10．为了今天，我要心无惧怕,追求快乐,要去欣赏一切美的事物,去爱,并且相信我爱的那些人,他们同样会爱我。
