“生命就是运动”，口号喊得梆梆响，实际行动的没几个，或者是行动几天就放弃了。为什么呢？因为没有意识到运动的重大意义。
一、运动的人更聪明。《让大脑自由》一书里写道：运动可以长出新的毛细血管，还可以增加血管的宽度，让血液流通得更加顺畅，这样就能给各个器官提供更多的氧气和葡萄糖，葡萄糖带去能量，氧气带走废料，身体的技能，包括大脑的运作自然性能就会提高。
二、运动的人更健康。没有人意识到健康的重要意义，我们成天坐在办公室，长时间面对电脑，别说运动了，连步行都少得可怜。老了以后面对各种疾病的风险，肥胖、高血压、高血糖、颈椎、甚至癌症……你的收入真的扛得住高额的医疗费用吗？你希望年老以后不是悠闲的生活，而是延喘苟存残躯吗？你希望年老以后成为子女的的负担吗？
三、运动的人更漂亮。不只是体现在身材上，运动的人皮肤状态好，自然气色好、更有气质更漂亮。
还等什么呢年轻人，动起来吧！饭可以少吃，书可以少看，琴可以少练，运动绝对不能少啊！！！
