什么是自律？自律，出自《左传·哀公十六年》，指在没有人现场监督的情况下，通过自己要求自己，变被动为主动，自觉地遵循法度，拿它来约束自己的一言一行。指不受外界约束和情感支配,据自己善良意志按自己颁布的道德规律而行事的道德原则。这是一种道德原则，也是自己的行为准则。自己要求自己，自己管理自己。我们的自律是相对我们的社会化而言，良好的自律，会让我们步入社会后变成一个有社会责任和价值的社会成员。同时不断的内化社会准则，成为内心准则，不断的高度自律，换言之，自律也是成功的前提。那么我们如何培养孩子的自律行为呢？

托德老师说，先要教会孩子自我调节，家长要用孩子听懂的话语，用孩子能读懂的表情，来做培养孩子自律行为的前提条件。给孩子讲规矩，将规矩讲的越清晰明确，同时带有准确的情绪表达，就越会收到良好的行为效果。

他告诉我们真正一劳永逸的方法是：培养良心。这里的“良心”不是指我们平时说的善良，心理学的另外一个称呼叫“约束性的顺从”，也就是说孩子在做错事以后，他的不安情绪以及避免下次再犯错的能力，其实就是他能够一直内心冲动的能力。心理学家科肯斯卡曾经做过一个实验，他邀请100多个26~41个月大的孩子和他们的妈妈一起来参加游戏，让他们一起到一个很漂亮的房子里玩玩具，随便玩，当孩子玩了两个小时以后，让妈妈告诉孩子，给你15分钟的时间，把刚才的玩具收拾好，这个房间里有一个很特殊的架子，上面摆了很多很有吸引力的玩具，泡泡枪，音乐盒，对讲机之类的，但是，这些的玩具一直都是不准碰的，等妈妈告诉孩子让他们收拾玩具以后，妈妈就会离开，心理学家这个时候就会在摄像头里偷偷的观察，看孩子们会去收拾玩具，还是会去悄悄的玩那些特殊的玩具，如果一个孩子能够服从命令去清理房间，并且不去碰那些玩具的话那就会被界定为有约束性顺从的儿童，他们是能够自律的，如果他们想要去拿那些特殊的玩具，等到家长提示以后，才会去收拾之前玩过的玩具，就会被认定为是情景性顺从的孩子，也就是说他们只能他律，心理学家还发现了一个有意思的现象，就是女孩比男孩的自律性要好，而更重要的是自律主要来自孩子的家庭观念和规则，这其实也就意味着自律完全是培养出来的，不自律的孩子，基本上就是因为父母不懂得如何训练，那么怎么做才能让孩子形成这种约束性的顺从呢？

首先，这些自律的孩子是安全型依恋，这是整个儿童心理学的核心。其次，自律孩子的父母经常跟他们做交互式的回应训练，也就是说只要有什么事情，他们想要规范的话，就会不断的和孩子进行对话和讨论，从吃饭的习惯到出去玩的时间，到如何帮助妈妈做家务，不断的渗透父母自己的要求。

托德老师给出了一个训练孩子自律性的例子，我们来看一个情情景，假如你想让孩子去收拾玩过的玩具，对于这件事情的自律训练该怎么做呢？你可以用5种方法进行交互式的回应。

第1种方法，你一定要把放玩具的地方和箱子完全固定，让孩子很快就可以记住什么东西应该放在哪里，然后你可以把收拾的过程设计成游戏的一个部分，比如你可以说：“好了，我们进入了游戏的最后一个阶段，该收拾玩具了，爸爸和你比赛看谁能又快又准确的把玩具收拾到箱子里，123开始”。这叫做游戏式的交互。

第2种方法，你可以先参与到游戏当中，熟练过后，再换一种方案，你只是去检查他收拾的对不对，这样可以让孩子慢慢学会自己收拾，这叫做评价式交互。

第3种方法，并不是每个孩子这么容易上当，所以威胁的手段有时候也可以用一两次，比如孩子没有收拾好玩具，你可以说玩具没有收拾好，我们真的就不能出去吃饭，要不要赶紧吃饭啊？这叫做压力式交互。

第4种方法，最稳固的自律还是把这种规则植入到孩子的价值观里去，你可以在和孩子看绘本的时候把收拾讲卫生定义为一种了不起的行为，而相对的不爱干净可能就不那么体面了，爱整洁是一个小朋友优秀的品质，这叫做价值观交互。

第5种方法，你还可以用终极的绝招：情感，如果你这样做妈妈会很高兴，如果你没有做到妈妈会很难过，这叫情感式交互。

最后，托德老师告诉我们，能否培养一个自律的孩子？首先，取决于你能否清楚的表达你的每一个要求，这个要求是否合理。其次，你需要在平时不断的训练孩子“约束性顺从”的能力，可以通过给他们安全感和持续的交互式回应训练来实现，最后要注意的一点是儿童的自律能力从一岁半就可以慢慢开始训练，但是真正形成基本的自律需要超过4岁甚至5岁，所以孩子还小的时候，即使他还不能自律，你也应该认为这是完全正常的现象，你可以继续的坚持以上的训练，而同时耐心的等待他慢慢成长。