你多久没早起了？
你是不是觉得早起很难？
你是不是设置了很多闹钟还是起不来？
叫醒你的不是闹钟，而是老板，对吗？如果有中招的伙伴，请在内心打666，还有朋友可能会质疑，我为什么要早起，我想睡觉，尤其现在冬天，在被窝里多暖和啊，要不是上班，我都想一整天不想下床，呵呵，有么有类似的心声。
时间管理的第一习惯是早起，今天是我早起100天，特此纪念一下，还记得当初要早起，因为要带天使演讲班，60天践行，每天 有晨读晨讲的内容，作为班主任，必须以身作则，如果自己都不到，怎么让同学们信服，所以就要求自己必须做到，每天5：50起床，而后又践行易效能时间管理，除了早起打卡，不断反思优化，就做了很多有意义的事情，比如晨读晨讲，写晨间日记，跑步/运动，练习演讲，我把它叫做早起四件套，没想到渐渐地给自己养成早起的习惯，每天比别的伙伴多一到两小时，一年呢，五年呢，而以前都把早晨的时间浪费了，睡到七点多甚至八点多，周末甚至到中午，早饭中饭一起吃，呵呵，有没有再次躺枪的。
早睡是为了我们的身体，而早起是为了我们的内心，而早起会让我们要早睡，形成良性循环，对自己的身体和心灵都有非常大的好处。曾国藩说过，早起是治家之本；富兰克林，就是那个100美元的那个图像，也是过着晚十早五的生活，他每天问自己，今天我做些什么；李嘉诚自传中，说了这样的一句话：我每天不管工作再晚再累，每天早晨一定5：59分起床。如果自律是成功的标配，那么早起就是自律的低配。老话也常说，一日之计在于晨，一晨之计在于起，可见早起是多么的重要。
可能有伙伴内心纠结，我也想早起，羡慕早起的人，但臣妾就是做不到啊，那今天兵哥就给你支支招，也是我亲自实践过的，第一招，搞点仪式感，比如兵哥早起四件套，如果四件多了，就找一件自己喜欢而且有意义的事情，坚持做下去，就能看到自己的改变，早起就不是事，当然如果是仅仅早起打卡，是坚持不了，反而觉得很无聊；第二招，用些物理工具，比如日出，窗帘，香味，舒缓的音乐来唤醒自己，而不是刺耳的闹钟，越听越烦，越烦就越不想起，同时推荐一款睡眠工具，Sleep Cycle，它会根据你的浅度睡眠而不是深度睡眠来叫醒你，而睡眠质量往往是深度睡眠决定的，而且音乐听起来非常舒缓，让你轻松愉悦的起来；第三招，就要对自己狠一点，先把钻戒丢过栅栏，加入早起社群一起践行，会更有动力，比如兵哥在践行易效能的时候，看到其他小伙伴很早，所以自己也不好意思啦。一个人走得很快，但一群人走得更远。
美好的一天从早起开始，让我们一起开始美好的一天。
