不知道有没有人和我一样，遇到重要场合，比如大型演讲，当着全公司同事的面讲PPT，甚至连跟大领导汇报工作，都会特别紧张。
而且，这种紧张感还无法抑制。
临上场前，你在心里拼命给自己打气，暗示自己“不要紧张”。
你发现心理暗示完全没有用，你更加紧张了。
怎么办？为什么有的人，能做到在几百上千人面前镇定自若，神采飞扬、口若悬河地讲侃侃而谈，他们难道不会紧张吗？
谢春霖的《认知红利》一书写到：
我们的大脑，只能接受正面词语，不能接受负面词语。
比如你看到“兔子”这个词语，脑海里马上出现了一只小白兔的画面，看到“苹果”，脑海里会出现苹果的画面。
接下来，你再看这句话：
你不要想象一只白色的兔子，你要想象一只灰色的小猫，它不在一片绿油油的草地上，而是在白茫茫的雪地上…
你脑海中出现了什么？
白色的兔子，灰色的小猫，绿油油的草地，白茫茫的雪地......
不是不让你想灰色小猫和草地吗？为什么他们都浮现在你的脑海？
这是因为：我们的大脑，不能接受“不”这个词语。
所以，当你暗示自己“不要紧张”，大脑接收到的信息是“紧张”。
当我们使用“负面词语”来思考问题的时候，我们大脑状态就是停滞的。
比如你读下面几句话：
我没有朋友..
这个没办法..
我不想那么穷..
你想到了什么？除了孤独、无奈的情绪，你的脑海出现不了任何画面，它就停滞在那里。
怎么办？
从现在开始，把负面词语从你的大脑中删除。
把“不要紧张”改成“我深呼吸一下，就会感觉放松很多”
把“我没有朋友”改成“我得参加一些社交活动”。
把“这个没有办法”改成“我得换个角度思考一下”。
把“我不想那么穷”改成“我要想办法增加收入”。
你发现，你的大脑马上开始运转起来，开始想办法，找方法。
这是因为，负面词语是困境，当你换成正面词语后，你就跳出了这个困境，开始寻求各种可能性。
就像你的大脑一样，你的人生，也将跳出困境，开始扬帆起航。
