【书籍名称】：
图片发自简书App
《放弃的艺术》
【作者】：
佩格·斯特里普（Peg Streep）
毕业于美国宾夕法尼亚大学和哥伦比亚大学，独立写作及与他人合著有十本书。她还是“今日心理学”网站的一位博主。现居纽约。
艾伦·伯恩斯坦（Alan Bernstein）
持有临床社工执照（LCSW），在纽约医学院执教，也是纽约大学心理学专业的博士生导师。现居纽约。
【阅读目标】：
如何放弃
我现在手上的东西，那些是应该放弃的
【阅读感受】：
你需要达成目标，可能会列出这样一个步骤：
A. 明确目标
B. 思考如何实现它
C. 规划行动和策略
D. 付诸行动
E. 反思行动如何使目标越来越近
接近型目标和回避型目标
【下一步行动】：
重新审视一下自己每天忙碌的事情，为什么忙碌，要达到什么目标。
