下午在群里看到明和师兄发的一个聊天记录，里面有一篇是关于练习微笑。从来没有听说微笑，还可以练习，也从来没有想过要去练习微笑，总觉得笑是发自内心的，一个幸福的快乐的人，他的笑就写在脸上，干嘛还要去练习呢？带着一丝丝的怀疑，我往下看。原来，微笑可以改命，微笑可以带来能量。
我不知道自己是一个不会笑的人。第一次听别人说我不会笑，大概是在15年前，一次瑜伽课结束后，一个女孩子跟我说：大姐，我感觉你不会笑，你的笑容不真实，有点为了笑而笑……。我一时语塞，不知道怎么回答。原来，我的笑容那么难看，但是我没把放在心上，过去就过去了。后来，听一个相处的很好的朋友说：第一次看到你的人都觉得你很冷，不容易接近……。原来，我给人的感觉是这样的啊！
回头想想，自己确实是。我基本不和别人主动打招呼，在路上遇到熟人可能头一低就过去了，除非特别熟悉的人。后来，我也是时常学着微笑，学着和别人主动打招呼，自己也有了不少的改变，但是没有天天练习微笑。因为不知道微笑也可以练习。
师兄说，每天早中晚各练七分钟。天天练，手机设定七分钟，可以对着镜子对着空气对着一棵树对着阳光……，就这样微笑着。一开始可能觉得有点假，有点僵，四个星期以后可能整个人就打开了，也就是说整个人就发生了天翻地覆的变化，对于很多人来说，这是可以改命的。
怪不得我的命运总是不好，原来我不会笑。一个不会笑的人，内心一定冰冷，俗话说相由心生，脸上没有笑容，说明内心一定不快乐，反过来，如果脸上阳光灿烂，这个人内心一定是幸福快乐的。那么，如果你不快乐，可以通过练习微笑来让自己慢慢的变化，变得爱笑，当你真正的笑的自然的时候，内心也会充满阳光。
看完师兄的文章，我立刻练了七分钟。是的，有点假有点僵。七分钟内，我保持着脸部肌肉嘴角上扬眼角上提……，感觉肌肉都是酸酸的，为了让自己的笑容灿烂真实，为了能改命，我决定坚持每天练习一次，看看28天后的面部是什么样子！
