我是宇宙公民小清
来到宇宙公民的第四天，每天早5:30起床
学习如何一小时阅读一本书！
之前一年读3本书
21天高效阅读蜕变营将完成10本书的阅读！
2020年我将会完成50本书的目标！
今天的内容价值百万，就是我一直想学的阅读方法硬核内容。
总结七大颠覆我理念的态度：
1.改变对作家的态度
2.改变对阅读时间的态度（以前从不会给读一本书设置阅读时间）
3.改变阅读过程，被动到主动
4.改变阅读的方法
5.改变对阅读的认知
6.改变对阅读的心理状态
7.改变对物品/书的态度
接着就是这次训练营的核心课。
高效阅读9步法:
1.Prepare准备外部工作。（外部阅读环境，阅读工具) 1分钟
2.冥想做好内在准备工作：内在情绪和状态- 获得平静，放松和高度集中的状态。1分钟
3.调动潜意识，让潜意识为我工作，我是最棒的。微笑给自己大脑暗示接下来的学习很轻松。 30秒
4.预习：大致看下书籍的大纲，前言和总结，设定该书阅读时间和设定高效目标 2分钟
5.写下具体的问题和关键词 5分钟
6.Flow Reading 心流高效阅读法：调用多种阅读技巧开始为心流状态做准备：整个大脑和身心都沉浸其中，而不是唇读文字，激发全脑阅读。
7.思维导图关键词笔记法，最好在阅读完立马做可以保留阅读的90%记忆 10分钟
8.输出有价值的文章（写）10分钟
9.向他人传达你对该书种理论得理解，只有讲才是真正属于自己的知识和灵感 （说)
