想做一件事的本质是多巴胺受体吃够

玩，多巴胺多，

受体就少了，动态平衡，稳态，

学习的多巴胺和电位差就是很少少，

不仅跨度低，而且密度低，线段还长

优先级肯定低，再加上经常玩野的，受体肯定少了。

经常玩野的受体少了，就只能玩更野的才有意思，

只有不玩野的，受体多了，尽管学习绝对没变，但是相对优先级高了。

要么就是增加学习的电位差跨度和密度，降低线段，增加受体，

不想做一个事，比如不想回一个人消息，不想搭理一个人，不想学习，不想做一件事，

就是预期差电位差小，多巴胺不够，线段还很长，

一眼就想到线段，就算有预期差也得很久很远。

想做的事都是即使的，没线段，而且电位差还很大，上来就给你电位差，

话说回来，对于不想做的事，好想一想就是那么多，

咋玩王者不想一把那么久20分钟，因为当下这一秒钟就给你电位差，马上就能获得电位差了

最快获得最大电位差的东西，就是优先级最高的，

要么就是增大高多巴胺密度的门槛，

别近在每时每刻。

只要有了电位差，剩下的什么都不用你管了，所以说你害怕一个事儿，你觉得一个事类，觉得一个事儿不轻松，无非就是多了一个预期的电位差，其实只要你把自己暴露到那个危险面前，剩下的其实都好办了，害怕没有用，面对了，会发现一点都不害怕，因为害怕的本质就是避免你去面对这个预想中的线段，而当已经面对了这个现在没了的话，伴随随之而来的恐惧。自然也就没了。

你以为的轻松，只是你预期到他没有电位差，但是预期的这个电位上是以在面对他的那一瞬间言笑云散的，随之的恐惧也消云散

学习的密度上来了，电位差密度够了，

也能很有快感，

必须密。这个能改客。

学习也能很舒服，

啥不舒服，就去做啥，血赚

暴露在不舒适区，也能很爽。