今天的数字也不错，看来我的脂肪们不是很喜欢9！
老公六点就起来，把沸石吃了，然后躺回床上等着吃代餐。体重称的很认真，那些火红的数据让他心惊胆战。建议不减重的朋友也买个体脂称。不敢说完全准确，但真的能提供健康情况很好的参考数据。我老公体脂率和我相差不多，30%，可是内脏脂肪是12，我是8。这和他的体型很相符，肚子很大，昨天量了一下腰围，100CM，超标的一塌糊涂。很认真的吃了代餐和营养素，然后我给他带了鸡蛋和桃子，并一再嘱咐，饿了就吃，不要扛着。
昨天晚上碰到了一位以前的小妹妹，是个小胖子，五官和皮肤都很不错，个子也是可以的，就是体型略宽了点。她老人家一直埋线来着。向我诉苦说，医生让她晚上就吃一个苹果，饿的她头昏眼花。当然，肉还是没下去。看我不但瘦了，还活奔乱跳地一定要我告诉她用的啥。我说没有，就是走走路啥的。她不信，说，你走路这么多年也没看你瘦成这样，怎么不见了这么点时间就瘦了？妹妹啊，你的智商没问题啊，怎么晚饭吃一个苹果的时间持续了那么久？
代餐吃完营养素，习惯养成了都是很自然的事情。一点都不像你们看起来那么麻烦。
中午有个小会，会后和朋友Q聊了一小会天。一个人一辈子总是要有一两个朋友的。Q是一个频道很宽的人，就是她和谁都合得来。话题无非是女人常聊的，却总是很投机。我不是一个特聪明的人，说话也很随便，但Q总是予以最大的宽容，这也是我们之间无话不谈的重要原因。
今天的中饭还是带的，鱼柳和花菜，另外带了一点车厘子。之所以坚持带餐，除了考虑到卫生、用油等因素外，带餐还可以非常好的控制我开饭的时间，这样我的纤体滴才不会浪费。既然想通过这样的方式减下来，当然要把产品用出最好的效果了。谁的钱都不是大风刮来的是吧？
晚上吃了豆子和豆腐干，哈哈哈，我妈的拿手菜啦。饭后营养素加一个梨。然后和y妹妹约了个会，顺便完成今天的运动任务。
