所谓自律就是自我控制能力，需要抵住所有外界的诱惑，去实现自己坚持的目标。
自我控制的方法:增强长期目标，训练自我控制，减小短期的诱惑
长期的目标＋自我控制＞短期诱惑
我觉得我自律就不行，有时给自己定制好了。要早上过来练习，晚上不吃饭，被睡懒觉还有美食打败了，自我控制能力不行，想减肥，还减不下去，抵不住美食的诱惑，需要好好训练我的自控能力，哈哈
其实我们制定好了目标，只要很好的管理好，自我控制能力，就会远离那些短期的诱惑
真正的自由，是在所有时候都能控制自己
自律，才是最大自由
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