生命陪伴心语系统:
.（当下）此刻就是我感受爱，体验爱，表达爱的最好的机会
（过程）深呼吸一，二，三，我看见了我的情绪和想法，这不过是情绪和想法而已，我想要的是什么?那我可以选择什么样的想法和情绪来支持自己达成呢？
（事后）这是我生命中独一无二的体验，这个体验的好处都有什么呢？
①感恩3个人或3件事。
昨晚刮了一夜狂风，呼呼做响，4点6点醒来2回，停电摸黑起夜，感恩7点多天亮了，有电没电不影响日夜交替，到时间天就亮自然而然。感恩家里的三角梅开始泛红，就要开花啦。感恩听到华晨宇改编演唱的平凡之路，唱出大部分人的心声，歌词是这样的，我曾经跨过高山越过人山人海，我曾经失望失落曾经失去方向，直到发现平凡是我唯一的答案。。。
感恩自己吃掉9个番茄钟。感恩楼上装修出来响声，提醒来电了。
