女性在中年时，可以吃4种食物解毒、抗衰、促进血液循环。
茉莉
茉莉，又称茉莉，原产于印度和巴基斯坦。它在中国宋代就已经被引进，现在已经被广泛栽培。它的叶子是翠绿的，颜色是白色的，香味浓郁，深受许多人的喜爱。它的花有保健和美容的作用。众所周知，人们在日常生活中经常用它的花瓣来制作各种保健食品和饮料，如茉莉鸡片、茉莉玫瑰粥、茉莉糖饮料、茉莉金桔饮料等。不同的饮食方法有不同的养生效果，但总体上具有强身健肝、消郁健脾、理气止痛、滋阴降火的作用。一般人是可食用的，这无疑对健康有很大好处。
甜菜
甜菜（学名：Beta vulgaris L.）是藜科的一种二年生草本植物，根呈锥形至梭形，多汁。茎直立，基生叶圆，叶柄长，上部起皱不均，下部有粗大突起的叶脉，整体或略呈波浪状，叶柄厚，茎叶互生，小，花丛生，花被裂片条或窄而圆，胞果上部稍肉质。种子双凸，红棕色，5-6月开花，7月结果。甜菜叶具有良好的活血化瘀作用，尤其对女性。它能促进血液循环，加速子宫内的废物排出，净化子宫内部环境，消除毒素，净化血液，使子宫清洁和健康。桔子
推荐您了解一下桔子 桔子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用。如果把桔子内侧的薄皮一起吃下去，除维生素C外，还可摄取膳食纤维——果胶，它可以促进通便，并且可以降低胆固醇。身体健康离不开合理的健康饮食。金针菇
从金针菇菌丝体和子实体中提取的有效成分对小鼠耳廓炎症模型具有抗炎作用，对人体具有抗菌抗炎作用。金针菇能抑制饲料引起的血脂升高，降低胆固醇，预防心脑血管疾病。建议根据身体状况适量服用。
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