知乎上有个问题：坚持运动给你带来了些什么？

底下有位答主分享了自己的经历。

这位答主是重度郁抑症患者，三年前因为事业爱情双双受到打击，让他在很长一段时间内都非常消极。

当时他每天都活在对自己的否定里，觉得自己一事无成，又没有人爱，简直差劲透了，甚至一度想要自杀。

后来他的朋友看不下去他这幅颓废的样子，强迫他去运动，给自己找点事做。

最开始他是不情不愿的，但是一次运动下来，觉得精疲力尽之外，心情居然莫名地放松了，好像郁结在心里的那些负能量都随着汗水排出去了。

从此，运动成为了他生活中的一部分。

他说，坚持运动给他带来的，除去宣泄压力的愉快和兴奋感之外，更多的是一种自我的升华。