高效能慢生活践行第44天
没有反思的人生不值得过。--苏格拉底
你以为的极限，也许只是你的起点。
周日历
* 周日：
* 周一：启动会（福瑞德大酒店）
工作日（3只青蛙）、
* 周二：小组会6:00-7:00
家庭扫除日
* 周三：工作日、
* 周四：工作日（早会主持）、
* 周五：工作日
还信用卡4100元
* 周六：阳阳元旦表演。
大组会6:00-7:00
复盘日 、
瑜伽日15:10-4:10、
洗澡日、洗衣服
2019.1. 4晨间检视
❤就寝22:39，晨起6:00
昨日午休/冥想:3h。
时间管理的核心是做减法。
【第1个100天：第一阶段11.20-1.4目标✊】
一、工作：
1.FYC8W冲刺出国游，我要去日本。
二、坚持易效能12个好习惯。（人生八大平衡把控，年、月、周、日检视，及时方向调整）
三、亲子：效能亲子家庭打造。
四、断舍离、聚焦目标。
【昨日清单
未记录
一、易效能：
√
二、事业：
无
三、家庭、亲子陪伴：
给阳阳讲故事，
一起玩积木，
一家人一起诵读国学经典。
四、阅读+输出：
已将输出保存到《重疾不重》专栏内。
五、休闲、爱自己。
睡觉3h
六、小确幸
小确幸.2019.1.3
上午安心在公司学习，收获满满;
中午精心为家人做午餐，每个人都爱吃;
下午断网安心陪伴照看阳阳、休息;
晚上安心完成易效能作业并一家人诵读经典。
活在当下、不焦虑的感觉真好。
七.日反省、检视。
检视：
内在的小声音特别多，不知该如何选择，选择结果不理想后，往往很自责、内疚，不能及时转换、调整情绪。莫要"检讨"，指责自己，总是不放过自己，无济于事，检视就好。认识自己、悦纳自己、改变自己。用生命再创造生命。
目标不变的前提下，根据情境做适合情境的事情，这样才能更高效。
去生活，去犯错，去跌倒，去胜利，去用生命再创造生命。
建议：
时刻保持觉察，觉察后快速调整。不断刻意练习同一时间专注做好一件事情即可。
