“三件事”计划,真是个不错的提高自我约束力的方法

幸福日志2019-11-13  周三  晴

樊登的《被忽视的孩子》,还好,我生活在一个普通但是挺幸福的家庭,也还好,我的幸福力能带给我的孩子和家庭。

但是整篇音频,对我最有用的还是那个“三件事计划”。

什么叫三件事计划呢?

每天列出三件自己不想做,但一定要做的事,三件就够。

每天列下来三件特别想做,但是今天不做的事。忍住别做,把它列下来。

每天找出三件自己不愿意做,但是要去做的事,再找出三件自己特别想做,但是不应该做的事,记下来。记下来以后,用清单的方法画勾,把这六件事做了。这个叫作三件事计划。

再提醒一下,改变不是一件容易的事,改变是一个长期的工作,所以用这个方法,不断地提高自己的自我约束能力。

把这个和《子弹笔记》的日反思和夜反思结合起来,真是个不错的方法。

比如,三件事不想做但一定要做的:①注电学习 ② 八杯水 ③ 写会议稿

比如,三件想做但今天不做的:①上厕所带手机 ② 午睡不带手机上床(只做闹铃放床头)③  刷朋友圈



和老公微信沟通,我说我还是想给恩仔报名乐高,本来只是沟通,但是对于钱我是不想伸手要的,但是老公扫手转了3600的红包,很是感动。我知道非暴力沟通要提出自己的具体需求,而且是给儿子用的,可是伸手要钱的事还是做不下来,基本工资到账也够这笔费用,老公主动转账还是心存感谢的。

从存钱省钱以来,真是抠到极致,连儿子的兴趣班也想省了,思考再三到期停了课,可是恩仔很喜欢,每次经过乐高中心都是恋恋不舍。

其实3600也不是很多,我的账户哪怕拿出三万六也有,可是基金就是基金,那是后期的保障,决不能动,另一方面,该花还是要花,过了孩子的敏感期,想花也花不出去,至少,恩仔喜欢,并乐在其中,这难道不是最好的兴趣班。


和家族群讨论孩子的英语启蒙,点醒了我,对于目前我自己的孩子,亲子关系大于一切!亲子关系大于一切!亲子关系大于一切!

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