图片发自简书App
1、回放我在事件中是什么情绪？
今天中午爱人打电话给我，说他过来我这边办事，问我回家不，他过来接我。我说我手里的工作还没干完，不回了。他说好吧。说的很勉强。挂了电话我想了想，他一定是想让我回去的，只是没有说出口。于是我就给他发信息说让他来接我，我回去。下午他来了，高高兴兴的接我们回家。我抱着孩子，提着电脑跟他回家了。工作没干完，拿回家也能干，其实他是想我和孩子在家，他下班回家了，家里比较有气氛，不那么冷清罢了。
2、为什么会有这样的情绪？从哪里产生的？
从他的角度出发，考虑他的感受，改变目标派总是对事不对人的做法。时刻觉察自己。
3、我本来想要的是什么？
我希望家庭和谐幸福。
4、我能为我想要的做些什么？
从家人的角度出发，尽量的理解和支持到他们，改变自己对事不对人的习惯做法。多长点“心”！
