自卑是一个人的心里，自卑感的产生会有很多原因，出身家庭，社会地位，学历高低，金钱财富等等… 一个人自卑不自卑关键在于对待事物的心态，如果没有自信 ，只看到别人的优点 自己的缺点，那么自卑感会越来越强。
在《自卑与超越》里有几段文字论述了这个问题:
他虽然像其他人一样地全心全力要使自己觉得顺当，可是却放弃了改变客观环境的希望，他所有的举动都带有此种色彩。如果他觉得软弱，他会跑到能使他觉得强壮的环境里去。他不是把自己锻炼得更强壮、更有适应能力，而是训练自己，让自己在自己的眼中显得更强壮。
他欺骗自己的努力只能获得部分的成功。如果他觉得无法应付这类盘旋不去的问题，他可能会变成独裁的暴君，以此来重新肯定自己的重要性。他可以用这种方式来麻醉自己，但是他的自卑感仍然原封未动。
它们依旧是旧有情境所引起的旧有的自卑感，它们会变成他精神生活中长久潜伏的暗流。
在这种情况下，我们便能称之为“自卑情结”。
简言之，所谓自卑属于那些通过逃避和自欺欺人的方式来安稳地活着的人。但一切犹如一场大梦，再怎么忘乎所以，潜意识里仍然知道，这不是真的。所以连带着偶尔还会自恋自怜自厌自弃。
关于自卑的表现
他想要和生活中必须面临的现实问题保持距离，并将自己局限于他觉得能够主宰的环境之中。他用这种方式为自己筑起了一座窄小的城堡，关上门窗并远隔清风、阳光和新鲜空气。至于他是用怒吼喝斥或是用低声下气来统治他的领域，则视他的经验而定，他会在他试过的各种方法里，选出最好而且能够最有效地达成目标的一种。
有时候，他如果对某一种方法觉得不满意，他也会试用另一种。然而，不管他用的是什么方法，他的目标却是一样的——获取优越感，而不是努力改进其情境。发现眼泪是驾驭别人最佳武器的孩子，会变成爱哭的娃娃，而爱哭的娃娃又很容易变成患有忧郁症的成人。眼泪和抱怨——这些方法我称之为“水性的量”（water power）——是破坏合作并将他人贬为奴仆的有效武器。
这种人和过度害羞、忸怩作态及有犯罪感的人一样，我们可以在其举止上看出自卑情结，他们已经默认了他们的软弱和他们在照顾自己时的无能。他们隐藏起来而不为人所见的，则是超越一切、好高骛远的目标，和不惜任何代价以凌驾别人的决心。
自卑的人会很在意别人的看法，会胡思乱想，总会想自己哪里做得不好哪里做错了。自卑的人也很容易听信别人的话从来没有主见，自卑的人不爱说话很冷淡。自卑的人很害怕自己会无意伤害到别人，所以总会有讨好别人的意思，希望别人能和自己做朋友，从来没有想伤害别人的意思，因此往往总会被伤害……
那么我们为什么不能向自信的人学习学习呢？自卑是一种心理障碍要想克服其实并不难，下面我们就学习怎样远离自卑做自信的人吧。
方法一
遇到周围的邻居，主动打招呼。”不打招呼也不要紧吧，我跟他又不熟“、”我不敢跟他打招呼，怕他不搭理我“，一定要克服这些畏惧的或者无所谓的心理。这样做，你不仅会在邻里之间有个好的口碑，自己的自信心也会逐渐培养起来的。
方法二
跟别人谈话的时候眼神不要躲躲闪闪，不知道该往哪儿看，会给人一种飘忽，鬼鬼祟祟、自卑的感觉。学着正视别人，自然的跟别人的目光接触。但也不要一直死盯着，在别人说话的时候目光专注一会儿后，可以将目光移到对方鼻子或者嘴唇上。
方法三
太在意别人的目光就会使得自己容易变得焦虑，紧张，相信很多朋友也会有在异性前面走路走的不自然的时候吧。不要想得太多，也不要太在意许多，做真正的自己，把真实的自己表现在大家面前。
方法四
喜怒不形于色。并不是说把什么事都放在心底，不表达自己的情感，对陌生人如此，对亲近的人也是如此。而是指在遇到高兴的事情不要过分的沉浸其中，遇到悲伤难过的事情也不要惊慌的不知所措。对好的坏的事情都能做到坦然面对和接受。
当然一下子就做到这些并不容易，但是光凭想、光凭理论对自己并没有多大帮助。谨记这些，在生活中去实践，一次、两次，总会有不一样的改变的。从现在起，开始培养自己的自信心，你准备好了吗？让我们一起做个自信的人吧远离那个自卑的自己，学会欣赏自己的优点，认识自己的缺点并改掉，做个自信的人吧。
