1. 人不能一直处于高强度、快节奏的生活中。要擅于调节自己的情绪，缓解压力，使生活能够劳逸结合、张弛有度。这才是应对生活中各种压力的正确途径。只要我们学会了情绪调节的“太极”，再怎么来势汹汹的压力，也能“兵来将挡”，将其化解。
2. 你必须要合理地调整好你的工作与休息的关系，不要抛弃自己的健康，也不要让工作支配你的生活，不要以生命的代价去换取虚妄的名声，要靠你的高质量的工作效率取胜于人，努力使自己成为一个既会工作又会休息的人，这样你才能有一个快乐的人生。
思考与体会：太紧张和过分安逸的生活状态都是不可取的。有时连续上班一周，每天都加班很晚，也是非常的劳累，真的有些受不了，巴不得好好休息几天。然而有时连续放假休息几天，又觉得无所事事，人反而感觉很空虚，非常的不自在，人就是这么矛盾。
很难想象当初出来打工的时候，每个月只休息两天，每天连续工作十四、五个小时，那是怎么熬过来的，换作是现在就根本受不了。也许那个时候，家庭经济条件太差，巴不得能够拥有一份工作，所以格外珍惜，再者凭着年轻，再苦再累也不觉得。那个时候在外面找工作的排成队，现在呢，一些制造企业往往都很难招到人。现代年轻人的观念变了，他们的文化水平、人文素养也提高，加上家庭经济条件较好，他们对工作提出了新的要求。他们宁愿选择一份喜欢的工作，而不会降低要求随随便便找一份工作。
我们要学会做一个既会工作又会休息的人。合理地安排工作和休息可以让我们工作更加高效，精力维持地更加饱满，不会每天被工作劳累了而精神状态欠佳。
