我曾经是个生活没规律，人生没目标的人。今年3月机缘巧合走进了易效能，在践行的过程中，我一直怀着不自信、好奇心，在一群满满爱心伙伴们的陪伴下，愉快地践行了90天，在大家馋扶下每天进步一点点，自己也发生了可喜的变化，原来就这么简单，并且跟着大家，我也做到了：

一、首先养成了好的生活习惯，这90天每天坚持做到早6晚10。从强迫难受到自然舒适；坚持煅炼身体，做到每天游泳，先确定小目标，可以每天游到100米，在愉快的挑战下，现在做到游1.2公里不停歇。我还坚持每天睡前阅读一个小时，这90天己看完5本书。并根据《怎样阅读一本书》的方法，技巧性吸取每一本书的知识。

二、通过断舍离整理自己。我平时很喜欢清扫收拾，但一直沒成效，看完断舍离后，我迫不及待把家进行了重新理，通过这整理过程，我的人生观价值观彻底的改变，我懂得了削弱物质的欲望，我懂得了简法生活，懂得什么是我需要、合适、舒服的物品，能做到快乐地享受生活，生活质量也得到提高。

三、通过软件运用，效率得到提升。通过OF、日历淸空大脑，管理日常杂事，利用OF确定目标，分解目标、达成目标。利用印象笔记坚持晨间记，各类文件收集。做到每天检视和反思，利用有道云记录书写，利用officelens随身扫描，利用微云整理照片；时时运用番茄工作法看书，工作、写作；每晚睡前冥想，让自已养成专注、静心的好习惯，

通过易效能的学习，我内心得到充实，身心得到平和，能保持好的心态与亲人及同事友好的相处，能做到用宽容之心，为对方多想一点点，我这一切的变化都得益于易效能，90天即将结束，我也恋恋不舍，我想念这个大家庭、想念早起的呼唤，想念相互的鼓励、更想再次与他们携手一起进步！