放假了，有时间拿出自己的新书《女神不会老》，打开封面，是007的徽章印记，很是感动，007主张“用输出倒逼输入”，“不出局，就出彩”，“先完成，再完美。”裹挟大家做一个长期主义者。
作者：克里斯蒂安·诺斯罗普，医学博士，纽约时报畅销书作家。长期以来，她一直致力于为各个年龄段的女性寻求健康解决方案。他坚信，健康是心灵，情绪和身体共同作用的结果，一个人只要能照顾好自己的心灵，情绪和身体，就可以极大的减少岁月给自己的健康带来的影响。
今天读得是“序言”。她用沙·西尔佛《骇人的率真》里面的一段话开篇：我的一个20几岁的朋友曾经对我说：“女孩，你简直是一个谜，你既不年轻也不年老，我简直不知道你是谁？你似乎是另外一种存在，保持这样的状态，这样很好！”
这段话让我想起悦悦的公众号：悦悦美好大女生。哈哈！其实在我们每个40+女人的内心深处，都希望自己是一位女生，是一个“冻龄女神”。
在没有读这本书之前，我最近一年，经常有这样的感慨，自己到岁数了，骨质疏松，心肺功能减弱，遇事爱忘，经常失眠，我常常问自己：“我难道到更年期了吗？”
这本书的序言告诉我，这一切都是谎言。
如果你改变自己的态度和生活方式，内心可以比60岁的生理年龄年轻30岁。年龄的增加，并不意味着身体健康状态的下降，或者与社会脱节。
年龄的增长带来了新的机会，大脑中海马体的神经连接大量增加，你的能力和价值也在此基础上得以增长，生活的智慧开始在你的大脑和身体中呈现出来，这有助于你在生活中不再害怕自己不完美或是让人失望。
读到这里，让我想起北京中科院张梅玲教授的观点：学到老，活到老，越学习，越开智，越长寿。当年我39岁，张教授78岁，她的观点和她的课激活了我的思想，从那一刻起，我觉得我下决心，我要在我的老年，活成她的样子，自己生活，行为独立自主，还能给大家讲课，还有余力，办老年大学，服务于社会。
而这些勇敢的小火花很快被淹没在琐碎的生活小事中。
在此刻在我人生即将到达五十岁的时候，我发现我内在的生命力，通过学习，写作正在涌现出来，我在自己创造的新生活中获得新生。
我将要变得强大，性感，想象力丰富，我要成为一个灵魂有趣的人，随着年龄的增长，越来越有创造力，而不是退化。我不会再恐惧和固执，我要变成“另外一种存在”—冻龄女神。
冻龄化的生活是一种勇敢的生活。刚刚读完《非暴力沟通》，我感觉我不再为生活中出现的小闹剧而感到心烦意乱，我学习到通过人们的言语去感受他人背后的需求，而能够及时化解生活中的危机。学习《把时间当作朋友》，让我知道什么事应该优先考虑。
当我们与时间建立一种新的关系，不再对时间感到恐惧，不再试图逃离时间的束缚的时候，我们会获得“幸福”“快乐以及“惊喜”，而不再关注年龄这个东西。
非常好的一本书，刚刚读完“序言”，给我很大启发，更加坚定了自己读书，写作，健身之路。
写作健脑，运动健身，让我们一起行动起来吧！如果你觉得你一个人坚持不下去，那么加入我们吧！越早越好哦！
