不记得今天是第几天早起了。每天早起听书，英语打卡感觉收获还是蛮多的。今天呢，就突然发现，噢，收获的真是特别的多，首先读书还有早起运动，都是会上瘾的。

  之前也坚持早起过，基本上是5:00左右起，坚持了没多长时间，中断了以后就再坚持下去，会偶尔的早起一下，自从我学习了人生效率手册，发现确实早起这个时间很清静，很适合学习，并且许多成功的人士，很多企业家他们都是4:00起床的，我觉得我也可以4:00起床，就坚持每天4:00起床了。

  这也不知道是第几天了，突然的就发现，不需要被闹钟叫醒了，我会自然的到点就醒，其实才三点五十几，这时候，稍微还有一点困意，如果再去睡的话，可能就直接就睡到6:00多了，不睡其实一会儿就感觉比较精神了。

  今天早起看了一下群里的消息，又读了几遍英语，但是英语打卡效果不是特别的好，没有读的很好，但是听课听完了，简单的做笔记，觉得收获比第一遍多。

  运动，现在早晨5:30左右我出来跑步，大约四五十分钟左右，边跑边听书

  因为比较胖嘛，不上班之后也懒了，肉蹭蹭的往上涨从来没减下去过，之前早起就是为减肥去跑步，但是坚持一小半就感觉累，坚持了几天，有天没跑以后就不想再坚持了。这次下定决心要跑步，是因为听了本书讲运动可以改变大脑。既可以减肥又可以锻炼我的大脑，一定要坚持，因为脑子最近这几年真的老化的很厉害，

再说一下，坚持这个事情。

  就是说健身、运动，其实是一样的，我之前就是，看了许多瘦腿呀、瘦手啊、胳膊大腿啊、屁股啊什么的，局部瘦身的动作，但是从来没有坚持的去做过，每天想起来的时候动两下，没有感觉过累因为一累我就停下了，并没有坚持每天锻炼多久，所以从来没有瘦身成功过，最近在小红书上面看减肥的一些具体的小动作，每天做几个一直坚持下来就行了，最近有种要出马甲线的感觉，好兴奋！

记得有句话说，为什么听了这么多道理依然过不好这一生，这个我觉得是虽然听了这些道理，但实际并没有去行动，也没有把它应用到生活中，没有从中吸取经验教训也没有总结一下为什么，所以我们就依然还是原来那个样子，这个跟我的这个减肥就比较的像，

  以前我只是看别人说这几个动作可以减哪里哪里，但我只是看看想起来就做一下，从来没有按照规定的一天做多少个，多少组去做，所以还是那么胖，现在真正的去坚持了之后，发现确实是需要很大的毅力的，因为很累，就像抬腿，每条腿抬15下，交替做三组，每次做到8、9下的时候腿就抬不起来的感觉了，但是这时候就是要坚持，因为这时候就是在消耗在减肥嘛，做完这条腿15下，另一条腿15下，这样交替做三组，每天坚持，其他的动作也是，坚持没几天，每次都很累很累，气喘吁吁，大汗淋漓，然后今天看了下肚子，哦豁，微微的有一点点马甲线的意思了，我想再坚持几天的话，在夏天来临之前我这个马甲线应该就能出来了。

今天听了两本书《终身成长》、《我们终将遇见爱与孤独》

《终身成长》这本书讲的是固定思维和成长思维的区别，一个陷在固定思维里的人呢，他的优秀是不长久的，一个具有成长思维的人，他能接受自己的不优秀并且能改变，他才会持续的成长，而且他不会特别的焦虑，怕别人怎么样怎么样的，就是坚持做自己，

  我发现我有时候就是那个样子，现在我就可以改变一下，之前我在工作时一天就很焦虑，我一直在想带的这个人能跟着我学到什么东西，要怎么样安排他的工作，如果他觉得跟着我不能学到东西，会怎么看我，就为想这些事情，一直处于焦虑中，怕自己做不好，听了这本书以后突然发现我要确定了我想要什么，做自己认为应该做的正确的事情，能不能学到东西呢？看他自己的了。

《我们终将遇见爱与孤独》你要有自己的世界，不要太在意别人的看法，也不要说为了别人活着怎么样怎么样，你首先第1位的话，要是你自己，你想要什么，你怎么看这个世界，你能从中得到什么？

我昨天听的那本创业的书也带给我很大的触动，你要发现一个问题，并且能解决它，这样的创业才能够成功，就是创业的目的是解决一个社会问题，一个人们的痛点，然后呢创业是很辛苦的，坚持下去的动力，就是不要被自己的发明给困住，觉得大家必须欣赏你的发明，而不是你解决的这个问题，创业能一直保持精力坚持下去的，自己要有一种社会价值感，要认同并且喜欢你现在做的这个事情。

然后我就想到了，我现在做的这个事情，我在做一个兼职，工资是按客户评价发的，前两次评价都挺低的，我就特别的郁闷，不知道自己哪里做的不好或者该怎么改进、应该怎么做，

  后来有个前辈跟我说，做这个就是解决别人的问题，客户想要解决的问题就是我们要做的事情，他们来到这里，    首先是现在这个节奏太快了，想要学习东西，但不一定有时间，所以他有可能会忘，我们第一个要做到督促提醒他们别忘记，提醒还要分几个阶段，开始的前两天和中间有中断的时候，这是提醒上课和学习，后面就是提醒下载资料

  第二关心，因为不是在校学习都是下班后或者抽空在一起学习，肯定会有学习很累感觉进行不下去的时候，或者付出很大的努力没有取得成绩，听不懂之类的，感觉自己学不会，有时会有力不从心的挫败感，这时候就要鼓励他，关心他，询问遇到了什么难题，聊聊压力来源，疏导情绪，相信他可以坚持下去

  还有一个是来这里最主要的就是学习中遇到的、想不明白的问题，希望能得到解答，我们就是帮他们解答这些问题，帮助他们成长或者引导他们思考，自己寻找答案，

  所以我们主要要做的就是：提醒督促，专业答疑，关心鼓励，怎么能做好呢？需要有热情耐心，遇到一些简单的重复的问题不能表现出不耐烦，还要很细心的观察他们的问题来自哪里，

  后来又发现，如果特别在意这个评价的话，需要做很多很累的东西，每一次在大家总结复盘分享的时候，就会想到其他人做了多少努力，有很多花样的东西去营造这个氛围，制造感动，如果让我去做这些我会觉得特别的累，这样的付出只是为了得到工资的话，会感觉不值得，最后我想我只要做最主要的事情就好了，其他的看起来很华丽，但我觉得没有用的东西就可以不做，这样的话节省我自己的时间，我去提高自己，给他们更专业的答疑，可能更适合我。

还有就是这个事情怎么坚持，有很多中途离开的，做了几期不做了，因为感觉太累，付出与收获不相等，我坚持下来是因为我给自己一个社会价值感，我做这个事情不仅仅是为了自己学习或者是钱，而是我认为这件事情本身很有价值，有意义，这样就排除了我因为做的久了学习不到新的东西，或者因为付出与回报不相等就放弃的借口，其实这个每次都有新的收获，是我用心去感知的，每次认识很多正能量的人，从他们身上也学习到很多，我一直是能感觉到自己在成长的，

还有我觉得学习这个事情一定是自己自愿的主动去学习的，如果需要别人提醒督促去学习，学习不好还要怪别人没有尽到提醒的义务，这个大概率的也是学习不好的，