手机已经脱离了通话的单一功能，演化成了一部真正不能离手的神器机器。它渗透到每个人生活中的方方面面，时时刻刻都离不开它，交通出行、购物订餐、工作学习统统离不开它。每天早上都是它把我们叫醒，晚上盯着它的屏幕或听着它发出的乐曲渐入梦乡。一旦离开手机就好像魂魄出体，它极大的方便了我们的生活，如果使用不当也会裹挟这我们走向了一条不归路。

手机的正确使用姿势：

1.设置手机自动开关机，不要让它在开机状态下伴随我们的睡眠，手机辐射对人的头部危害较大，它会对人的中枢神经系统造成机能型障碍，引起头昏、失眠、多梦和脱发等症状。

2.睡觉前1小时不要看手机，手机的蓝光辐射可以干扰我们身体的自然生物钟，让情绪更警觉和活跃，抑制人体的自然规律和睡眠激素产生，影响睡眠从而影响身体健康。

3.看手机半小时休息5分钟，长时间看手机眼睛易模糊，过度疲劳而诱发白内障。及时补充水分，有助于损害的物质的排出。补充营养物质叶黄素、维生素A、C、E都是人体眼睛每天所需的营养物质。长期看手机后颈肌肉容易劳损、出现炎症、酸痛导致颈椎弯曲造成颈椎病。

4.走路不要看手机，本条有别于上面三条，上面三条属于慢性治病，这条可能对你的身体造成突然的伤害，甚至丢掉性命。网络上充斥着各种看手机撞电线杆、被车撞、掉湖里林林总总的报道，丢掉性命的也时有发生。杜绝！杜绝！