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麦老师分享的六个策略分享给大家：
1.马上开始五分钟;
2.用好碎片时间和暗时间；
3.用好大块时间；
4.戒掉无目的的刷手机；
5.用好习惯替代坏习惯；
6.变劣势为优势。
生活中我最浪费时间的一个坏习惯就是刷今日头条了，看看新闻，看看视频，一刷啥事也没干成，刷完之后又很懊悔。
于是我一狠心把APP下载了，平时今日头条上写文章都改成用电脑更新。
从小麦老师分享的学习提升时间的六个策略，我也常常用到碎片时间去听书，用讯飞语音输入法记录日常感受或者心得，为写作攒素材。平时在家利用做家务的时候当作工作的间隔休息，扫地或者晾个衣服。最重要的还是每天提醒自己要戒掉毫无目的的刷手机！
第三周我们共读的是《非暴力沟通》。我之前就是自己学了点什么，也想让先生一起学，非得按照我的想法让他去尝试，先生非常反感，直接忽略我的建议。现在对比书中的描述，原来自己常常操作的就是暴力沟通。
我有一次看到弟弟早餐吃的是非常油腻的炒粉，于是直接来了一句：怎么早餐又吃那么油腻的东西啊？
弟弟立马就给我反驳道：“又吃？你一个星期看到我这一次刚好在吃炒粉，这是我这个星期第一次吃好不好。” 我就是用了评判，而弟弟直接向我揭示了事实的真相，我也没得反驳，意识到自己的暴力沟通，才导致弟弟的反感。
希望以后我的沟通更多的是观察，少带情绪。
Marked Nov23,2020
