推迟满足感
推迟满足感，就是不贪图暂时的安逸，先苦后甜，重新设置人生快乐与痛苦的次序：首先，面对问题并感受痛苦；然后，解决问题并享受更大的快乐。在充满问题和痛苦的人生中，推迟满足感是唯一可行的生活方式。
子不教，谁之过
孩子缺少自律，未必是因为父母管教不严。事实上，他们中的很多少经常受到严厉的责骂和体罚，即便小有过错，父母也会怒不可遏：辱骂、威胁、恐吓、掌掴、鞭打、拳击、可谓花样翻新。这样的教育方法只会起到负面作用，因为它本身就违背了自律的原则。没有自律原则作为后盾的管教，不会起到任何积极的作用。
父母自已不遵守自律的原则，就不可能成为孩子的榜样，只会成为反面教材。
如果父母懂得自律、自制和自尊，生活井然有序，孩子就会把这样的生活视为理所当然。而如果父母的生活混乱不堪，一塌糊涂，孩子也会照单全收。
父母的爱至关重要。即便家庭环境充满混乱，生活贫困，只要有爱存在，照样可以培养出懂得自律的孩子。相反，即使父母身为医生、律师，企业经理或是慈善家，生活方式相当严谨，但
如果缺少爱和温情，他们培养出的子女照样会随心所欲，恣意妄为，不懂得自律。
爱是心灵健康成长的动力。
培养孩子学会自律，需要投入足够的时间。如果不把精力用在孩子身上，与孩子相处的时间少得可怜，就无法深入了解他们的需要，并找到教育他们的正确方式。
父母习惯用严厉的体罚教训孩子，本质上不是教育，而是发泄自已心中的怨气和不满。
聪明的父母决不会这样做。问题发生之前，他们就愿意花时间了解孩子，对症下药地教育孩子。他们会用恰当的敦促、鼓励和表扬，以及必要的警告和责备，来巧妙地引导孩子的发展方向，教他们学习自律。
他们也会倾听孩子的心声。在对孩子的管教上，他们知道什么时候该紧，什么时候该松，什么时候该表扬，什么时候该批评。他们给孩子讲有意义的故事，用小小的亲吻，拥抱和爱抚，用小小的警告和批评，就能及时纠正孩子的问题，使问题消失于无形。
富有爱心的家长，善于审视孩子的需要，并做出理性的判断。当孩子面临痛苦抉择时，他们会真心实意与孩子一块儿去经受痛苦和折磨，而孩子也能领受父母的这片苦心。
他们提醒自已：“既然爸爸妈妈愿意陪着我忍受痛苦，痛苦就不见得那么可怕，而且也未必是太坏的事。我也应该承担责任，面对属于自已的痛苦。”——这就是自律的起点。
父母付出的努力越大，孩子就越会意识到自已在父母心中的价值。
“我是个有价值的人”——像这样对自我价值的认可，是心理健康的基本前提，也是培养自律的根基。它直接来源于父母的爱。“天生我材必有用”，这种自信必须从小培养，成年后再作补救往往只能事倍功半。
对自我价值的认可是自律的基础，因为当一个人觉得自已很有价值时，就会采取一切必要的措施来照顾自已。
自律是自我照顾，自我珍惜，而不是自自暴自弃。
既然我们讨论的是推迟满足感 和规划时间，就让我们以时间为例，如果我们认为自已很有价值，就会认为我们的时间也很有价值，如此有价值的时间必须要加以善用。
要让孩子养成推迟满足感的习惯，就必须让他们学会自律，要让他们学会自律，对安全感 产生信任，不仅需要父母真心投入，还需要父母表里如一的爱和持之以恒的照顾，这是父母送给子女最好的礼物。如果这份礼物无法从父母那里获得，孩子也有可能从其他渠道得到，不过其过程必然更为艰辛，通常要经过一生的鏖战，而且常常以失败告终。
