今天是不抽烟的第二天，嘴还是会发干。比第一天想抽烟的欲望减少很多。
电子烟抽的是味道和尼古丁。尼古丁是会让人上瘾的东西。我在想，辣，也会让人上瘾。这个瘾与对尼古丁产生瘾根本不是一个量级的状态。
烟难戒，原因一是自己对尼古丁的瘾。
自己对尼古丁上瘾之后，这种瘾时时刻刻都会产生。一支烟，只能短暂性满足自己的瘾。而这种瘾，逼迫着自己要时时刻刻的通过抽烟的方式被满足。
原因二是自己对于尼古丁的瘾与做事的状态，产生化学反应之后，又会形成另一种瘾。
饭后一根烟，赛过活神仙！喝酒后抽烟等等，抽烟时的环境或者状态有时候会与对尼古丁上瘾的感觉混杂在一起，又形成了另一种状态。很多人每天抽烟时的环境可能是在思考问题，也可能是在玩游戏等等。我们会把思考问题的灵感与玩游戏的成就感，跟抽烟时带来的烟感混杂在一起时，就又会行成另一种感觉。这种瘾，也经常会让自己流连忘返。
原因三：习惯。每天不嘴里叼个东西感觉跟少了点什么似的。而且一支烟很短，燃烧的很快，迫使人每天不停的去掏烟，点烟。这些动作自己会天天做，慢慢让自己养成了这么多好习惯。每天不做，大脑都会感觉你今天不正常，少了很多动作。
原因四：方便。当自己对于尼古丁上瘾之后，获取烟的方式太方便了。走到哪里都能买到烟。人要通过自己来控制自己的欲望，哪有那么容易？
戒烟，就是戒掉自己的虚幻的欲望与习惯。难的是，一旦抽烟上瘾，其过程复杂。而且这些过程都是美人蛇精。不知不觉，自己就会陷入局中。
人，想明白了，就能戒掉烟，我的戒烟原因：自己不想当棋子，任下棋人左右摆布。
至于戒烟的方法，有些事通过自己去控制自己挺难的，可以通过别人来逼迫自己来做事情也是一种方式。通过别人来逼迫自己做事情的方式，用好了，也能激发自己巨大的潜力。
