观察身边的人，会发现有的人别人伤害了他，他也不记仇，事情过后该相处相处，该帮忙帮忙，有的人别人伤害了他，可能记很久，或是一辈子。
我这方面做的也不够好，别人伤害了我，小事不在意，大的事情会在意的，表面不说，但心理会记着这个事。
这样的结果我把自己包裹的严严的，以为自己不会宽容别人，宽容自己，没有学会放下。
当觉察进行到这里的时候，我发现自己并不是不宽容别人，而是内心深处有强烈的不安全感，害怕伤害，充满恐惧。
无论什么时候遇到事情，不能一味责怪别人，好像什么事都是别人的错，自己像个没事的无辜人，及时反省自己。
如今我非常重视别人对我说的每一句话，倒不是说我非常敏感，而是我想通过与别人的互动，发现自己哪些方面好，哪些方面需要改进。成为更好的自己，在关系中受益。
写到这里，我想到了一个离婚的案例，男方起诉离婚，女性面对离婚，采用一哭二闹三上吊的方式，在小区到处散布男方有外遇的消息，导致邻居看男人的眼光都不一样了。女人越这样，男人越想离。
男方第一次起诉没离成，过了半年，继续起诉，，到这里的时候，女人应该好好反思看到自身的问题，她完全迷失了自己，把注意力全部放在对方身上，没有把心收回来，关注自己，提高自己。
女生无论是恋爱还是结婚，我非常不提倡认定了对方就全心地依赖对方，停止成长，停止进步。这样的心态非常危险，不管什么时候，都要在心理和物质上保持独立，这样才不会危机来临时，天塌下来，没有独立生存的能力和勇气。
有时候，男人很贱，越是轻易得到的越不珍惜，越是粘着他的女人，他越没兴趣。反而那些离开他，他没有得到的女人，让他爱不释手，让他非常迷恋，让无法释怀。
面对这样的状况，女人越要优雅地转身，优雅的活出自己，更何况自己活得好，活得精彩，离开男人照样找到更爱你的男人。
（2）
我非常感恩生命中，每个让我痛苦的事件，从小到大我最大的逆境，就是读高中时表姐的意外去世，我和表姐的感情很深，童年时由于父母要工作，我经常在姐姐家住，姐姐照顾的我非常周到。
后来我离开家乡，去市里读高中，高二那年父亲来我读书的学校看我，聊天中，父亲说表姐去世了，我感到非常意外和震惊，那么年轻怎么说没就没了。
也许是小的时候，经常和表姐在一起生活，表姐成了我的精神支柱，没有表姐的日子，我第一次感受到痛苦，感到不快乐，不能安心的学习，不明白自己以前那么努力的意义是什么。这样的状态持续了很长时间。
我感觉自己快不行了，我无法摆脱那种从没有过的坏情绪，但日子还得继续，我按部就班地过着每天，每天过得都非常的沉重和累，很长时间不喜欢干任何事情。后来结婚生子后，我的坏情绪彻底消失了。
虽然经历了很长时间的低谷，同时也磨炼了我坚强的毅力和顽强的性格，变得特别大度，不会因为小事斤斤计较。我因此在心理上变得特别独立。
