学会这3个方法，让你做自己的主人，勇敢说“不”
“让你加班是看的起你，给你表现的机会。”
“你看看，你连这么点小事都做不好，还能去哪找工作。”
“你这里表现还行，也就是我好心帮助你，让你在公司继续干”
听到这些话，想必你心里既气愤又恐慌，你会想：我是不是真有那么差劲。既然领导这么说了，那我该怎么办。这时，领导的“一颗甜枣”给你一点希望。受伤的你还得对领导感恩戴德，俯首称臣。
“打一棍子，给个甜枣”是强势者的一贯做法。为达到自己的目的，他们就像变色龙一样，在不同的环境中扮演着不同的角色。
那强势者有什么表现呢？你如何智慧应对呢？作者在书中做了明确解答。
《我为什么要听你的》一书开门见山，直奔主题，告诉你什么样的人是强势者，他们有什么特点，以及如何应对强势者。内容通俗易懂，但务实有效。插图和文字结合的形式让读者阅读更轻松，高效。
作者伊莎贝尔.娜扎雷-阿加主要从事行为和认知方面的治疗和培训。她从业超过30年，除了做培训师，她还是一名心理学畅销书作家。下面，我们一起跟随作者的思路，来探究与强势者的相处之道，做自己的主人，勇敢说“不”。
一、什么样的人是强势者？
作者在书中讲强势者分为以下6个类型。学习后，你在生活中可以更快的分辨出哪些人是强势者。
1.伪善型：这类人最危险，看起来很和善，但你一旦挑战他的权威，他就立即翻脸不认人，甚至对你冷嘲热讽，他们简直就是笑面虎。
2.诱惑型：他们外在英俊绅士，魅力四射，一旦他们的目的达成，他们就收回假装的体贴和殷勤。
3.利他型：他无私的帮助你，实则为了后期向你索取更大的回报，比如，这次你有困难时，他借给你500元。下次他一定想办法借你的1000元。
4.学霸型：他们自诩知识渊博，到处 吹牛，自夸，目的就是让你自惭不如，以此彰显他们的权威。假如你熟悉他所讲的内容，你很快就会发现破绽。
5.羞怯型：这类人看起来特别不起眼，他们实则是背后的操控者，他会借用别人的手去制造矛盾，而他躲在背后搬弄是非，挑拨离间。
6.专制型：一般他们看不上任何人，总是对他人横加指责，批判。除非他需要你时，才会假装恭维一下。事成后，他们又是那么霸道，让人畏惧。
记得有个剧情，丈夫在公众场合总是表现的风度翩翩，事业有成，又爱家，对妻儿呵护备至，打造一副三好丈夫的人设。但实际，他在家中总是对妻子冷暴力，漠不关心。
丈夫这样多面的表现，让妻子无处诉说自己的痛苦，因为没有人相信她，别人总是说：“不要生在福中不知福，你丈夫那么优秀，还那么爱你”。
由此可见，强势者都有一个共同特点，那就是表里不一，“随机应变”。一旦在安全的环境中，他们立即回到毫无表情的状态，变脸之快往往让你惊掉下巴。
二、如何识别强势者？
强势者再怎么善变，你总有办法去识别出来，哪些人是强势者。做好辨识是你自己保护的第一步。
其实最好的检测工具就是你自己，只要你随时保持自信并打开自己大脑探测仪，就一定能做出有效辨别。作者给出了4个方法：
1.相信自己的第一印象
当你和有些人相处时，如果你总是感觉不自在或者局促不安，那么请相信自己的感觉，尽快礼貌地离开。
2.听取周围人的意见
当局者迷，旁观者清。别人的反馈就是你的一面镜子。当别人反馈你自从认识某些人之后，你不怎么跟他们联系了，或者整个人的状态不如以前了，这时他们的建议就是最好的参考依据。
3.把自己的情绪状态当做检测仪
原本乐观开朗的你，在遇到有些人后，你不知不觉变得自责，情绪暴躁，经常悲伤，甚至自卑到自我怀疑。这时你该提高警惕了，也许你遇到了强势者。
4.关注自己的身体情况
强势者有个很大的特点就是能量黑洞，他们就像吸血鬼一样。跟他们在一起，你总是随着他们的变脸而情绪变动，导致身心俱疲，影响健康。
强势者不可怕，可怕是你一意孤行，不相信自己和亲人。当你拥有强大的自信和敏锐的眼光。我相信，那些强势者逃不过你的法眼，他们更不敢靠近你，伤害你。
三、如何应对强势者？
万事万物都是相生相克的。面对强势者，同样也有应对策略。语言表达是比较常见的方式，再配合你漠不关心的态度，这样就可以有效应对强势者的侵扰。那么，具体你应该怎么智慧应对呢？
作者在书中给出了12条简明的原则，你只要熟练应用，就可以从容应对强势者。
1.尽量使用短句。如 我做好就告诉你。
2.措辞要含糊，如“到时再说吧”“这个事情还不一定”。
3.尽可能借用谚语，金句和大道理的说法。如：时间是会说明一切。
4.使用像“大家”“我们”等笼统的字眼。如：这些都是大家知道的事情。
5.在情况允许时插入幽默的话语。如 我就不过多阐述了，否则池塘里的水都要溢出来了。
6.再一句话说完时，适时地露出微笑。微笑是化解一切问题的好方法。
7.适当进行自嘲，谈到自己是要幽默点。如 我就是狗耗子多管闲事，瞎操心。
8.保持礼貌，多用“请，谢谢，对不起”等字眼
9.如果你发现一段讨论毫无意义，那就不要参与其中了。
10.避免使用挑衅的言语。如你能拿我怎么样？
11.只在你反击对方，且对自己有把握时使用讽刺的语言。如 你真不愧是领导啊，说话就是有水平。
12.不要再为自己辩解，保持沉默。
你要想将回击的效果发挥到极致，最好的方式就是间隔重复，刻意练习。当你再次面对强势者时，就可以自信，淡定的回应对方。
四、写在最后
每个人生活中都有强势者。也许他们给你带来了不愉快的体验。但只要你相信自己的第一感觉，运用科学的方法，在不刻意制造矛盾的前提下，你就可以很好地保护自己。
改变自己的是神，改变别人是神经病。特别是病态心理的强势者，他们都不主动接受心理治疗，更不用说接受你的意见了。
所以你能做的，就是积极主动采取防御措施，保护好自己，不给强势者伤害你的机会。勇敢地做自己的主人，掌控对话，捍卫自由。
