你好呀，我是禾页。
骐骀四岁那年，我吼过他一次。
那天我特别累。工作上有一堆事没做完，家里乱得像被抢劫过，老公加班没回来。
骐骐在客厅玩水，把一整杯水倒在了沙发上。
我冲过去，一把抢过他手里的杯子，声音大得连我自己都吓了一跳：
“你怎么回事！说了多少次不要在沙发上玩水！”
骐骐愣住了。
他看着我，嘴唇开始抖，眼泪在眼眶里打转，但没敢哭出来。
他小声说了一句：“妈妈，对不起。”
然后自己爬到沙发上，用袖子去擦水。
我站在旁边，看着他小小的背影，心里突然特别难受。
他只有四岁。他不是故意的。他已经在道歉了。
可我的怒气还没消。
那天晚上他睡着以后，我坐在他床边。
他的睫毛还湿着。
我摸了摸他的脸，轻声说：“对不起，妈妈不该吼你。”
他当然没听见。
但我说给自己听的。
那一刻我意识到一个问题：我是什么样的人，骐骐就会成为什么样的人。
我暴躁，他就会胆小。我焦虑，他就会不安。我稳定，他才会安全。
01 情绪是会传染的
我小时候，我妈是一个很容易着急的人。
考试没考好，她比我急。生病了，她比我急。甚至我走路慢一点，她都要催：“快点快点，磨蹭什么。”
我知道她是爱我。
但那种“急”，像一根看不见的绳子，一直拽着我。
我长大以后，发现自己也变成了一个容易急的人。
等红绿灯急，排队急，孩子吃饭慢也急。
有一次骐骐穿鞋子，穿了好久穿不上。
我站在门口，心里那个“快点”已经要冲出来了。
我突然停了一下。
我问自己：急什么？迟到了吗？没有。他穿不上，我可以帮他。
可我的第一反应永远是“急”。
这个“急”，是我妈给我的。
孩子不会记住你说了什么，但会记住你是什么样的人。
你的情绪模式，会像复印一样，印到孩子身上。
我后来认识一个妈妈，她的孩子跟我家骐骐差不多大。
那个孩子特别“稳”。
摔倒了不哭，自己爬起来。玩具被抢了，不闹，会去跟对方说“这是我的”。遇到不会做的事，不放弃，会说“我再试试”。
我特别羡慕，问她：“你怎么教出这么稳的孩子的？”
她笑了笑，说：“我没教他。我就是这样的人。”
她说，她以前也是急性子。后来学了冥想，学着慢下来。
她给孩子最大的礼物，不是报了多少班，买了多少玩具。
是她自己变得平和了。
孩子不需要一个完美的妈妈，但需要一个情绪稳定的妈妈。
02 你不是脾气差，你只是太累了
我知道，看到这里你可能想说：
“我也知道要情绪稳定，可是我做不到啊。”
“每天那么累，孩子还一直闹，我怎么稳定？”
我懂。
真的懂。
我也经常做不到。
有一次骐骐在超市非要买一个糖果，我说不行，他就在地上打滚。
周围的人都看着。
我当时脸都红了。
心里的火“蹭”地一下上来，特别想把他拽起来吼一顿。
但我深呼吸了一下。
我想到他可能是困了，可能是饿了，可能是今天在幼儿园不开心了。
他不是“坏”，他只是在用一个我不会的方式在说“我需要你”。
我蹲下来，小声说：“骐骐，我们先起来，回家妈妈给你做一个更好吃的，好不好？”
他哭了一会儿，然后伸出手让我抱。
我抱着他，他趴在我肩膀上，慢慢安静了。
那天回到家，他睡午觉以后，我坐在沙发上哭了。
不是因为累。
是因为我发现，当我控制住情绪的时候，孩子也会跟着平静。
他不是故意惹我生气。
他只是不会表达。
而我是那个大人，我应该先学会。
孩子的问题，90%是情绪问题。而他的情绪，90%来自妈妈。
03 怎么做一个情绪稳定的妈妈？
我不是专家，我也还在学。
但有几件事，我试了有用，分享给你。
第一，按下暂停键。
当你感觉要发火的时候，停下来。
深呼吸三次。
或者跟孩子说：“妈妈现在有点生气，需要去冷静一下。一分钟以后回来。”
这一分钟，不是逃避，是示范。
你在教孩子——情绪来了，可以停一下，不一定要爆炸。
第二，把“你”换成“我”。
不说“你怎么又这样”，说“我看到水洒了，我有点难过”。
不说“你太不听话了”，说“我希望我们可以一起收拾”。
“你”是指责，“我”是表达。
孩子更容易接受“我”，因为他没有被攻击。
第三，允许自己做不到。
你不是圣人。
你会有忍不住的时候。
没关系。
忍不住了，吼了，事后道歉。
“对不起，妈妈刚才太着急了。不是你的错。妈妈在学。”
道歉不会让你失去权威，会让你赢得尊重。
04 你变好了，孩子就好了
我小时候听过一个故事。
一个妈妈很焦虑，她的孩子也很焦虑。
她去问心理医生：“我孩子总是紧张，怎么办？”
医生说：“你放松了，他就放松了。”
她不信。
医生说：“你回去试试，每天做一件让自己开心的事。一个月后再来。”
她回去试了。
每天给自己泡一杯茶，看十分钟书，或者下楼走一圈。
一个月后，她发现自己没那么焦虑了。
而她的孩子，也没那么紧张了。
妈妈是孩子的“情绪晴雨表”。
你晴朗，他就阳光。你阴雨，他就打雷。
不是你要为孩子牺牲一切。
是你好了，他才会好。
先照顾自己，再照顾孩子。这不是自私，这是智慧。
前两天骐骐又打翻了一杯水。
我看着他，没有吼。
我说：“水洒了，没关系。我们一起擦好不好？”
他点点头，跑去拿抹布。
擦完以后他说：“妈妈，你今天没有生气。”
我说：“嗯，妈妈在学不生气。”
他说：“我喜欢不生气的妈妈。”
我心里一暖。
你看，孩子要的真的不多。
他不要完美的妈妈。他不要有钱的妈妈。他不要什么都会的妈妈。
他只要一个情绪稳定的妈妈。
一个不会因为水洒了就吼他的妈妈。一个不会因为考试不好就冷脸的妈妈。一个在他犯错的时候说“没关系，我们再来”的妈妈。
这就是你能给孩子最好的教育。
你呢？
你有没有忍不住对孩子发火的时候？事后你是怎么做的？
来留言区聊聊吧。
我叫禾页。我们下篇见。
