03-05两天不舒服没有冥想，今天继续，一开始感觉呼吸又有些困难。快结束时才好了一些。心慌气短。念头很多。跟随着一呼一吸，慢慢感觉不到身体的存在了，只有呼吸。结束后头脑变得很清醒，身体轻盈。感恩老师[爱心][爱心][爱心]
03-06今天的冥想进入状态很快，从念头到呼吸，从呼吸到念头，接纳自己！今天的念头多是对未来的憧憬，对自己的鼓励，这几天能量较高，一直在做有意义的事情。在呼吸中也有能量在苏醒的感觉。加油！感恩老师的引导和解答！感恩同学们的陪伴！爱你们[玫瑰][玫瑰][玫瑰][合十][合十][合十]
