今天是决定减重的第五天,虽然晚餐只有一个人,但是,也绝不糊弄,追求品质,追求健康。2021年最大的目标就是减重30-50斤。
一、关于减重
追求瘦与美,或者换句话说追求健康已经成了一种新风尚,然而,对于胖子来说,减重这件事,无论谁说,都只是说说而已。早已经习惯了自我解嘲,所以,无论怎样说都可以笑着面对,无论谁说,都可以无所谓。可是,突然有一天,发现自己坐也不舒服,站也不舒服,躺也不舒服,最主要的是,我已经不是一个灵活的胖子了,所以,突然间有那么一天,我给自己下定了决心,我要减重。
健康地做减法。
早饭吃了鸡蛋,喝了小米粥,配小菜。
明天打算牛奶+鸡蛋
午饭虽然盛的不少,但是一直关注自己吃了多少,感觉有了饱足感立即停手。
晚餐喝了两碗冬瓜汤,吃了一口米饭,韭菜炒扇贝。
现在躺在沙发上,感觉有点撑。今天晚餐吃多了。
吃饭时时刻关注自己的胃,少吃,不难。
再来说一说运动。
运动,太难了。现在站也不是,坐也不是,所以,也不敢高强度运动,不过,走一走还是可以的。最近几天都能坚持溜达至少半小时或者走一万步以上。
阿胶,补气血的红枣黄芪当归枸杞红糖水,蜂蜜水,白开水。偶尔煮点银耳羹。补与减两手抓,两手都要硬。
二、关于工作
新学期开始了,孩子不在身边,忙忙碌碌学习。最近听了几节理财课,不管以后会不会投资基金股票,就是当前对思维的冲击也是一种收获。
所谓的穷人思维和富人思维在其他方面也看过。有的人喜欢找原因,有的人喜欢找方法。做事情,还是找方法重要。
最近看到也听到了一条中美的差异,就是中国人总是习惯高屋建瓴,谈构想,做规划,而美国人更喜欢找方法。
发现问题不可怕,可怕的是视而不见。我们应该在问题中成长。不断探索方法,去解决问题,去完善不足。
新学期,新要求,58页的计划和章程谁看谁蒙,不过,我真心觉得它是一种很好的引领。我愿意接受挑战,有人指出了方向,更有了向前的劲头。
新学期,新思路,继续在原有的基础上探索和改进,不断完善教育教学短板,向课堂要质量,向活动要兴趣。激发孩子自己的兴趣爱好,快乐成长。
新学期,加油吧!